先发一个她最近写的东西，以前的好文章我在整理中。
丁香女孩的秋爽斋 版主: 丁香女孩
丁香女孩 发表于 2003.10.17 16:10 | 返回 丁香女孩的秋爽斋
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主题：与相爱的人沟通
和相爱的人沟通
文/丁香
是否与他/她相恋了多年却逐日关系紧张，进而到了剑拔弩张的地步？是否在新婚无久便感觉危机重重直至反目成仇？那么这很可能是你俩之间最关键的一个环节——沟通出了问题。据调查，在离异或分手的人中百分之七十是由于夫妻或情侣之间疏于沟通导致的，疏于交流便产生情感上的裂痕，进而导致感情破裂，婚姻解体。可见，两个人之间缺乏沟通是美满爱情和婚姻的最大杀手。
如果你正遭受着这方面的困扰和烦恼，就让我们一起在这个年末岁终万家灯火团圆的时候，暂且抛开外界的纷扰，不要试图回避也请收起那些不堪一击的借口，和他/她约个时间，泡杯香茗，心无杂念的坐下来，好好盘点清算一下在这一年当中情感上的得与失，错与对，利与弊，看看我们真正需要做的是什么。
缺乏沟通的后果之一：争吵
有人说看一对夫妻是很快分道扬镳还是能够厮守一生，只要看看两个人平日里的吵架方式就可知道答案。
你会说争吵几乎是情侣和夫妻之间的家常便饭呀，如果两个人相处久了的话。可是你们是否经常为了一点点小事情而大声争执，哪怕只是你去跟一位男性同事去喝了杯茶而他没有及时帮你拖好浴室的地？你们是否一争吵起来就没完没了，互不相让？虽说天下没有不吵架的夫妻，但是吵架也分为很多种，那些为解决问题达到共识的争吵是一剂增进感情消除隔阂的良药，而如果发展到了习惯性的针尖对麦芒式的争吵则对你们的感情有害无益。
案例：
程蝉和她的老公在蜜月期间就开始了他们的争吵，用她的话说就是，一结婚，他的真实面目就完全暴露出来。她有洁癖，而他每次上床睡觉前都忘记洗脚甚至刷牙；他是个慢性子，凡事拖拖拉拉，而她却是个典型的火爆脾气，一见到他做事慢条斯理的样子就气不打一处来。再加上做丈夫的认为我现在已经跟你结婚了，以后大家都是平等的了，无需再像以前那样把你高高捧在手心了。于是恋爱时好脾气的忍耐变成了喋喋不休的埋怨，恋爱时无条件的包容变成一触即发的争吵。
一开始，程蝉说什么丈夫都会照做，比如睡前让他去洗澡刷牙，就乖乖的去了，可是第二天又会忘了，于是做妻子的又再次提醒。唠叨的次数多了，碰巧哪次心情不好就劈头盖脸的一句：你怎么那么烦呢？真不明白结婚是干嘛。躁性子的程蝉自然不依不饶，于是一件小事就发展成为一通大吵大闹，直到要分开睡分开住方才作罢。
以后渐渐的，为一点小事而争吵成为了一种习惯，一吵架双方就把各自以前的糗事旧帐都翻出来数落一遍，弄得对方下不来台恼羞成怒为止。一般来说吵架后他们必定一个星期都不理睬对方，程蝉的老公也是个脾气倔强的人，不肯轻易跟老婆说好话找台阶下。时间一久，做妻子的心里委屈，想想前面的日子还久长，如果任由这样下去可能一辈子都无法安宁，终于做出决定离开他。
应对方式：
1、争吵必须就事论事：
夫妻之间应该把争吵作为一种解决问题的方式，而非揭对方伤疤弄得对方难堪以达到胜利目的的手段。争吵必须就事论事，金钱归金钱，家务归家务，而不应牵涉到其他问题，更不能翻出陈年旧帐来数落对方的不是。
2、争吵应当适可而止：
如果是为了缓解紧张心理，消除一些精神上的隔阂，那么适度的争吵也不失为一种良好的方法，但同时得要讲究一个度的问题。一句同样的话如果用两种不同的口吻或者态度说出来可能会产生两种截然不同的效果，所以要注意有礼貌很绅士的吵架。要知道，在争吵时吐露一些明知会伤害对方的词眼或者事例可能会导致非常严重的后果，还有在吵架时，如果你占了上风，也千万别流露出一副痛打落水狗的得意劲，毕竟他/她不是你的阶级敌人，你们是一对相爱的人。
3、为爱忍耐三分钟：
一位新婚女友在谈到自己如何能获得幸福和赢得丈夫“芳心”时着重强调“忍耐”两个字。原来她在结婚后，也遇到一时难以适应对方种种不良生活习惯和婚前婚后态度骤变的问题，可是后来她发现争吵根本解决不了问题，转而采取了忍耐的方式。只要在自己想要发火的时候，提醒自己忍一时风平浪静，退一步海阔天空的道理，听听音乐或走到厨房看看有什么吃的，三分钟之后怒气就全消了。就是因为这短短的三分钟，不但让她很快适应了婚后的生活，而且也让丈夫变得宽容大度起来
坚持一下，没准下一秒世界就会是另外一番样子了呢。
后果之二：冷战
还有许多不善沟通的夫妇不争不吵转而采取了冷战这种方式来表达对对方的不满，但是这种方法不但愚蠢而且还非常危险。
案例：
叶子和她的丈夫是一对在外人看来和和美美不争不吵的模仿夫妻，可是直到有一天，叶子过量服毒自杀未遂被人抢救到医院，大家才发现他们婚姻的真相：原来在“相敬如宾”的外表底下是叶子和丈夫两个人“相敬如冰”的痛苦挣扎。
叶子本身是个性格内向的人，凡事爱走极端，以前与丈夫发生矛盾时也会吵架，骂几句出出气，可是渐渐的，或许是感到累了，或许是怕影响不好，她开始用冷战来对抗自己的丈夫。在外人面前两个人都客客气气的，可是回到家里双方从不主动跟对方交谈，最后甚至到了形同陌路、同床异梦的地步。而他的丈夫回家的次数越来越少，整个家庭像是被蒙上了一层难以融化的冰霜。日子一长，终于导致了叶子的崩溃。
应对方式：
1、
放下架子，主动求和
不要拒绝沟通或者放不下面子去主动与他/她沟通，要知道夫妻是最亲密的两个个体，你们之间没有外人，说任何肉麻的话都是合情合理的。
不要害怕冒险也不要拒绝袒露真实的自己，主动开口化解僵局，没准他/她的貌似冷漠和不可理喻，实则在期待你的一声问候或一句道歉，而后随时准备轻易的原谅你呢。
2、
找一种方式，悄悄“泄洪”
要知道以沉默为武器的长期对敌是最消极也是最折磨人的一种方式。如果彼此有了误解和矛盾，不必埋在心里，最好的办法就是坦诚相见，及时与之沟通，不然的话，不良情绪会越积越多，误解会越来越深，以至发展到难以愈合的程度。
冷战的最后不是让夫妻双方彼此仇恨、伤害，就是要导致其中一方用伤害自己的方式来报复对方寻求解脱。所以适时的寻找一个突破口来化解消除怨恨就显得尤为重要。除了可以吵吵架发泄一下之外，也可以通过向朋友倾诉、记日记、运动的方法来悄悄泄洪。
3、
幽默加赞美
千万不要吝啬你的幽默和赞美的才能，有时候一句轻巧的俏皮话或者一句轻易能够说出来的赞美就会使你们的关系柳暗花明。比如你见他/她有发怒的征兆时，一句：“哦，亲爱的，你生气时的样子也这么可爱！”或者“亲爱的，你一生起气来，我的每个毛孔都在战栗，你消消气吧，都是我不好。”等，准能让紧张的气氛有所缓和。所以只要你愿意，再加上一点厚脸皮，你就是一位最好的诗人和幽默大师。
后果之三：外遇
这恐怕是我们最不愿看到的一种结局，曾经对我们信誓旦旦海枯石烂的另一半有了新欢，他/她真的忘记了过去花前月下的誓言吗？他/她真的不再留恋过去共度的美好时光？他/她是否真的准备抛下我不管了？他/她难道没有看到我的一颗心在绝望的流血？
案例：
慕凝自认是个中规中矩的主妇，虽无任何过人之处，但也尽到相夫教子的责任，平淡的守着一份安稳的感情。慕凝的丈夫是一位工作勤恳奉公守法的国家公务员，平日里夫妻两个也是以礼相待和平共处的，虽然随着丈夫职位的提升，两个人在精神方面的交流已经不像以前那么频繁和自然，善良的慕凝甚至也隐约察觉到一些难以跨越的隔阂，但还是愿意相信丈夫不会做出那种对不起她和孩子的事情。所以在精神上也没有引起重视，更加懒于去揣摩他心里究竟在想些什么。
直到有一天，慕凝在丈夫的衬衣领上发现了隐约的口红印，西服上淡淡的香水味，直到有一天，她在无意间看到丈夫和别的女人互发的短信，听见他们互唤：“亲爱的，我好想你！”、“还是在老地方见，吻你”等一大堆令人难以启齿的肉麻话，慕凝的心一下子呆掉了。她竟然从不知道一贯木讷严谨的丈夫也会说出这种缠绵的情话，而且还是对别的女人。她也从不知道自己那个老实的丈夫究竟是从什么时候开始变坏的，直至逾越了雷池在外面另觅新欢。
应对方式：
1、 检讨自我
在这个时候吵架、打闹、摔东西、闹分手等手段都是显得苍白无力无济于事的，他/她背叛了你们的爱情，做出了一件让你无比羞愧和恼怒的事情已是无法更改的事实，所以任何的怨天尤人都无用，你要做的是暂且把愤怒的枪口从当事人的身上挪开，回头看看自己，究竟做错了什么或哪些地方做得不够？你们走到今天这一步，是不是自己也有一部分推卸不了的责任呢。找出症结所在，然后在以后的生活中逐一改正和弥补，只要你还想跟他/她在一起。
2、 提升自我的价值，和他/她共同进步
夫妻两个相处，好比是并肩爬山，一开始大家的起点都在山脚下，但是随着时间的推移和困难的加大，两个人的差距也会由此开始拉大。
而这种差距就是夫妻二人的情感绊脚石，所以如果你是那位爬得稍慢的人，就要时时鞭策充实自己紧跟上他/她的步伐，只有向他/她看齐才能并肩前行，将他/她的心牢牢握在手中。
3、 宽恕
要知道人无完人，一个人不可能永远没有犯错的时候，爱是饶恕，爱是宽容，与他/她试着坐下来心平气和的沟通，交流内心最真的想法，看还有没有挽回的余地。
4、 重新建立感情
尽管他/她令你非常的失望和伤心，但如若你还想与他/她重建美好的爱情，那么必须从自己做起，学会接受他/她的不完美，重新培养感情，重新去接纳和包容他/她。
沟通小贴士：
1、沟通来自于两个平等的个体，相互尊重，相互独立是沟通的前提。
2、夫妻的沟通之道，在于勤耕细作，沟通贵在坚持，不能此一时彼一时，要随时随地，因需而应。
3出现矛盾并不可怕，重要的是及时沟通，才能化干戈为玉帛。
4、人与人之间的关系，就如物理现象中的“作用与反作用”一样，若你想着别人的优点，想着他平日待你的种种好处，抱着爱的情绪去与他交谈时，你同样会感觉到他对你的喜爱和欢悦。多从对方的角度和立场看问题，分享对方内心感受，分担对方重负，凡事遵守以礼相待、以情相悦的原则。
5、 明确的告诉对方自己的感受吧，态度要直接清晰，充满尊敬和柔情。
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Post By：2003/10/19 22:02:00
看贴不回贴．．．看你往哪跑．．．
论坛元老
Post By：2003/10/19 8:31:00
Post By：2003/10/20 1:18:00
