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堕落街论坛休闲之乐游戏体育 → 个人经验-----------崴脚后的养护


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主题:个人经验-----------崴脚后的养护

帅哥哟,离线,有人找我吗?
joy0901
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等级:小四 主题:43 精华:0 贴子:293 排名:0 威望:2 排名:538 注册:2003/10/5 21:40:00 近访:2005/10/23 19:17:00
个人经验-----------崴脚后的养护  发贴心情 Post By:2003/12/9 16:19:00

受伤时马上就近找一个水龙头使劲冲,24小时内不要热敷或者用药.24小时之后用热水热敷,越热越好,以能忍受为上限,然后上药.我推荐一种物美价廉的:跌打伤痛帖,2块钱一帖.我一直用他. 崴脚按我个人的观点分两种: 1:崴的时候能够听到骨骼响的声音,这是比较严重的扭伤,按照上面的方法每天用药的话,估计2周就可以打球了. 2:崴的时候没有听到"咯吧"的声音,还好了,算你幸运,好好养养,如果急着打比赛,那么3天后打着绷带上吧,没事,我经常这样. 很多篮球运动员的脚都崴滑了(比如说我),左右脚都有一个高高的隆起,崴伤以后恢复的很快,如果你是第一次崴,恢复的时间会相对比较长的,耐心点,养好了,要不然成了习惯性扭伤可没人可怜你. 强调一下,热敷要至少在24小时后,切记!!!


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帅哥哟,离线,有人找我吗?
三爷
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  发贴心情 Post By:2003/12/9 18:28:00

谢谢

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华安曦
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加好友 发短信 小霸王
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  发贴心情 Post By:2003/12/9 19:57:00

华驼再世!

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necla
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  发贴心情 Post By:2003/12/9 21:38:00

我的脚趾甲经常被人踩掉。。。唉。。。好几次了


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