主题：写日记有助于心理健康

保持写日记的习惯，把自己心里的问题和疑惑定期记录下来，这有助于解决各种心理问题。

　　心理学家指出，把生活中发生的问题和心里的疑惑以及不愉快写在日记本上，然后定时地对自己的问题进行回顾和分析，这样做能让每一个人对自我有更加理性和客观的了解，容易使自己在比较冷静的心理条件下处理各种困扰。

　　此外，在条件允许的情况下与亲友分享日记也是解决心理问题的好方法———让可以信任的人通过文字叙述而不是面对面交流的方式了解自己的内心困惑，既不会有心理障碍引起的尴尬，也不会因叙述者情绪的波动而产生误解，同时，让亲近的人给自己出谋划策，往往比自己分析自己更理性，往往会提出有效的建议。

　　而对于患有心理疾病的人而言，一本反映内心世界真实情况的日记本，能让医生在诊断病情的时候获得具有实际意义的参考资料，对时间、环境和事件等多种病症的诱因有全面的认识，从而准确地对抑郁症等疾病对症下药。

沙发

憋会憋出个马家绝来的。

释放吧！

同意~

写一写 会感觉轻松起来的~~

哪怕不知怎么表达~哪怕最简单简短的朴实的语言也行的~

相信自己~~

我听到相反的阿~

阿

我听到的是习惯日记的人难以从伤害中痊愈

写日记是换一种方式直面伤害~

用生活中某种麻醉去逃避吗~？

我不觉得那是好的办法~

没那习惯！