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堕落街论坛休闲之乐流行*八卦 → 给MM的瘦身操--卡通版


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主题:给MM的瘦身操--卡通版

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给MM的瘦身操--卡通版   发贴心情 Post By:2005/7/24 20:20:00

1、背部伸展有美化全身的背部线条




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  发贴心情 Post By:2005/7/24 20:20:00

2、同时增加手部柔软


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  发贴心情 Post By:2005/7/24 20:20:00

3、收紧腹部肌肉



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4、减去小肚腩



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  发贴心情 Post By:2005/7/24 20:21:00

5、左右两边伸展运动




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6、让身体左右均衡





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7、强化腹肌及腰背的肌腱



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  发贴心情 Post By:2005/7/24 20:21:00

8、增加脚部柔软度结实臂部




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  发贴心情 Post By:2005/7/24 20:21:00

9、美化腰部、消除赘




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10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉





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