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堕落街论坛休闲之乐流行*八卦 → 以下食物,吃了必胖


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主题:以下食物,吃了必胖

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以下食物,吃了必胖  发贴心情 Post By:2004/10/17 23:15:25

第一名:巧克力饼干

  每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤

如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。

建议:想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。



。。简。繁。。谁爱做天屎谁去做贝。。。。

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  发贴心情 Post By:2004/10/17 23:17:20

第二名:巧克力棒

  每天吃一条,热量约280cal,一年发胖13公斤

  如果没时间吃正餐,料多实在的巧克力棒,是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥,之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里,不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味,那么建议您最好随时注意体重计上的数字,天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会让您加速老化。

  建议:如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话,最好每天找时间慢跑半个小时,才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。



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  发贴心情 Post By:2004/10/17 23:18:51

第三名:罐装果汁

  每天喝一罐500ml,热量255cal,一年发胖12公斤

  明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质,但就是懒得吃水果。既然没吃水果,就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素,这是因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C,也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示,就可以发现,大部分的果汁都是浓缩还原,而且也加了许多的糖。所以,如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。

  建议:为了身材,也为了健康着想,多吃新鲜蔬菜水果,绝对是维持窈窕身段的不二法则。



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  发贴心情 Post By:2004/10/17 23:22:07

第四名:普通可乐

  每天喝一罐375ml,热量168cal,一年发胖8公斤

  可乐是大家最常喝的饮料,吃汉堡薯条的时候当然要配可乐;而大家共聚一堂分享披萨美味的时候,也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过,就算不和食物搭配,许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方,容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐,不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐,那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐,就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是,喝下的可乐不但不会让你有饱足感,可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐,其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。   建议:如果真的无法放弃可乐,最好选择使用代糖的低卡可乐。



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  发贴心情 Post By:2004/10/17 23:22:31

第五名:啤酒

  每天喝一罐375ml,热量147cal,一年发胖7公斤

  朋友一起聚餐或是在唱歌的时候,啤酒更是免不了的助兴角色。不过,一天只喝一罐啤酒,一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼,而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外,几乎不含任何的营养素,所以除了让您发胖之外,对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香,最好还是浅尝即止,不要养成每天喝啤酒的习惯,也不要在睡前喝啤酒,因为啤酒有利尿的作用,睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内,也会造成夜晚频尿的现象。

  建议:使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒,酒精大部分都蒸发完毕,不但可以增添菜肴的香味,也可以避免酒精所带来的高热量负担。



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凌晨三点
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  发贴心情 Post By:2004/10/18 20:19:57

我都喜欢。。。我决定现在开始减肥。。

决定在冬天以一幅崭新的姿态来面对大家!!HOHO~~



白天黑夜。没有在意。走掉的走掉。活下的活好。

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转弯
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  发贴心情 Post By:2004/10/21 17:04:02

听说适量的喝点啤酒对皮肤有好处

是不是啊?

我一直都不能得到左证

这件事情?



最 是 喜 欢 自 己 这 样 的 笑 容
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罗小白
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  发贴心情 Post By:2004/10/21 22:50:40

楼主这可是你说的哦。那好,我就天天坚持吃,我要增肥!!!!


姓名:罗小白

年龄:数字不小          身高:数字不大

最喜爱的动物:女人      最讨厌的动物:女人

健康状况:迈向死亡      婚姻状况:屡败屡战

外貌特征:充满内在美    性格特征:忠肝义胆、一丝不挂

灌水特征:夸张、虚构、捏造、渲染、无中生有、惟恐天下不乱

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曲宁儿
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  发贴心情 Post By:2004/10/24 16:11:06

这些真的能增肥吗?

我天天都吃很多.除啤酒和可乐外,怎么不见我胖呀..

我真的好瘦...哦!



让烈火青春燃烧永恒,让生命闪电划过天边,向浩瀚星空许下诺言,让年轻的心永不改变!用所有热情换回时间,让年轻的梦没有终点。
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  发贴心情 Post By:2004/12/23 11:04:26

我都爱吃.......

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