主题： 愈吃愈瘦的15种食物

1.紫菜
紫菜除了含有?s富的?s他命a、b1及b2，最重要的就是它?n含?s富?w?s素及?v物?brvbar，
可以?椭?排走身?w?戎??u物及?e聚的水分，?亩?收瘦腿之效。

2.芝麻
芝麻它的「??麻仁油酸」可以去除附在血管?鹊哪?固醇，令新??代?x更好，?p肥收腿就?p??得多。

3.香蕉
香蕉?m然卡路里很高，但脂肪?s很低，而且含有?s富??，又??肚又低脂，可?p少脂肪在下身?e聚，是?p肥?r候的理想食品。

4.?o果
?o果含??有的?o果酸，可以加速代?x，?p少下身的脂肪，而且它含的?}量比其他水果?s富，可?p少令人下身水?[的?}分。

5.?t豆
?t豆所含的石?brvbar酸成分可以增加大?c的蠕?樱?促?m排尿及?p少便秘，?亩?清除下身脂肪。

6.木瓜
木瓜它有??特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉??而?e聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果?z更是??良的洗?c??，可?p少?u物在下身?e聚。

7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿?＜遥?多吃可?p少留在身?w中的多?n水分，而且本身的糖分也多吃也不??致肥。

8.蛋
蛋?鹊木s他命b2有助去除脂肪，除此之外，它?n含的菸?brvbar酸及?s他命b1可以去除下半身的肥肉。

9.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里?o低，多吃也不??肥，但原?硭?亦含?s富???brvbar，有助?p少下半身的脂肪和水分?e聚。

10.?x?m
?x?m完全不含脂肪又美味，?f到底也是?p肥必食之物，原?硭?的?s富植物?w?s更可以使下身的淋巴?惩ǎ?防止腿部?[得??泡泡。

11.菠菜
菠菜因?樗?可以促?m血液循?h，?@?泳涂梢粤罹嚯x心?k最?h的一?p腿都吸收到足?蝠b分平衡新??代?x，排毒瘦腿就???钜住?

12.西芹
西芹一方面含有大量的?}?brvbar，可以?a「?_骨力」，另一方面亦含有??，可?p少下半身的水分?e聚。

13.花生
花生含有?o?s富的?s他命b2和菸?brvbar酸，一方面???????brvbar蛋白?brvbar，?l肉不?l脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

14.奇??果
奇??果除了?s他命c是它的????外，原?砥淅w?s亦十分?s富，可以增加分解脂肪的速度避免腿部?e聚?^多的脂肪。

15.番茄
吃新?r的番茄可以利尿及去除腿部疲?v，?p少水?[的???}，如果是生吃的??，效果就更好。