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堕落街论坛休闲之乐流行*八卦 → 常吃土豆餐 减肥又营养


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主题:常吃土豆餐 减肥又营养

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等级:小二 主题:28 精华:0 贴子:143 排名:0 威望:2 排名:366 注册:2005/10/5 9:48:00 近访:2005/12/14 22:48:34
常吃土豆餐 减肥又营养  发贴心情 Post By:2005/10/18 16:55:00

减肥的人都希望有既能保证营养,又不会饿肚子的减肥方法。土豆完全可以满足这些需要,让你吃了土豆还可减肥。

首先,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只有0.1%的脂肪;其次土豆中的蛋白质不但有营养价值,还有保健功能。按营养学观点,0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果。

你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时,那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的,有“酒足饭饱”之感。

但减肥者要注意,要将土豆做主食而不是当菜来食用。可以吃煮土豆、土豆条或土豆饼,每日坚持一餐只吃土豆,长期下去对预防营养过剩或减去多余脂肪很有效。


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等级:小三 主题:19 精华:0 贴子:207 排名:2195 威望:0 排名:0 注册:2005/2/6 22:39:00 近访:2007/12/21 10:48:41
  发贴心情 Post By:2005/10/18 17:22:00

她们都说土豆是增肥的食物

现在我都分不清到底是增还是减了

不过我一向来很喜欢吃土豆

所以我一直没胖起来,HOHO



你所说过的每一个誓言能坚持多久?

我对你的信心就有多久。
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堕落街瞟客
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等级:高三 主题:23 精华:0 贴子:1981 排名:2491 威望:4 排名:366 注册:2005/9/2 8:46:00 近访:2008/6/30 15:07:58
  发贴心情 Post By:2005/10/18 17:26:00

那哪里有的吃呢


--- 灌水国际公约规定:厚道看帖  纯粹回帖

hoho  所以我才回帖的   冒别的意思 ---

*************************************************************

咯杂妹子说啦:要老子坐板凳,哼,没门......

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粉粉桃妖
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  发贴心情 Post By:2005/10/18 17:48:00

8素说土豆增肥的么。。

嘎嘎

太好鸟。

偶素土豆超人。。。


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听歌的风
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等级:博士后 主题:440 精华:0 贴子:20245 排名:9684 威望:71 排名:17 注册:2005/3/15 17:06:00 近访:2006/8/3 9:33:25
  发贴心情 Post By:2005/10/19 0:46:00

以下是引用粉粉桃妖在2005-10-18 17:48:00的发言:

8素说土豆增肥的么。。

嘎嘎

太好鸟。

偶素土豆超人。。。


难怪啊..我身材越来越好鸟..


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vella
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  发贴心情 Post By:2005/11/15 17:02:00

HOHO 喜欢吃土豆哦!

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