主题：真正有效的喝水才能让身体真正有效吸收

　　一口气喝完一杯水 　　真正有效的饮水方法，是指一口气（或称一次性）将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。 　　喝什么水？ 　　饮好水 　　尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 　　饮暖水 　　夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。 　　如何饮水？ 　　空腹饮水 　　当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。 :20: [FONT=幼圆]undefined[/FONT]undefineddark orange[FONT=幼圆]幼圆

有这种帖子我觉得大家都该顶一下，有用，而且新鲜

我巨会喝水，寝室里的大桶水我一个人喝得最多，我的杯子比别人的饭盆还要大 我会更加喝水，喝好水！！成为一个水桶 :23: :cool: :12:

哈哈 搞笑的人哈

难得一见的好贴~~不顶没道理

顶一下呀， 有利于我们的健康呀。

你这是转帖了？

是啊。。资源共享 从别的地方转来的。。好东西大家一起分享嘛！！

顶啊，这种帖子看了有益身心健康啊

我比较喜欢喝绿茶，矿泉水喝的少。。。。。。。。。身体不健康