| 以文本方式查看主题 - 堕落街论坛 (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/index.asp) -- 天下美图 (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/list.asp?boardid=55) ---- 15种食物 吃瘦你的下半身 (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/dispbbs.asp?boardid=55&id=108937) |
| -- 作者：水果果 -- 发布时间：2005/12/8 23:38:00 -- 15种食物 吃瘦你的下半身 1.紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。 3.香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下半身积聚，是减肥时候的理想食品。 4.苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下半身水肿的盐分。 5.红豆 红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪。 6.木瓜 木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8.蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 10.蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 11.菠菜 菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。 12.西芹 西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 13.花生 花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.奇异果 奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 15.西红柿 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好 |
| -- 作者：糖玉小宝 -- 发布时间：2005/12/9 2:26:00 -- 我不需要 |
| -- 作者：lovedudu -- 发布时间：2005/12/9 11:51:00 -- 偶要减上半身 |
| -- 作者：lovedudu -- 发布时间：2005/12/9 11:52:00 -- 好多偶喜欢恰的 |
| -- 作者：3岁半 -- 发布时间：2005/12/14 4:15:00 -- 这些东西我都喜欢恰` |
| -- 作者：听歌的风 -- 发布时间：2005/12/14 23:51:00 -- 难怪你那么不瘦啊.. |
| -- 作者：C小调 -- 发布时间：2005/12/21 16:29:00 -- 我都喜欢恰。怎么还是这么胖咯~~ |
| -- 作者：猫猫 -- 发布时间：2005/12/22 14:29:00 -- 回去多吃吃``` |
| -- 作者：笑问沧海 -- 发布时间：2005/12/23 1:45:00 -- 都吃了不少了。。 效果延迟了？ |
| -- 作者：qiqirain -- 发布时间：2005/12/26 1:38:00 -- 55555 一直吃的就不少啊.. 为什么还是>< |