以文本方式查看主题 -  堕落街论坛  (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/index.asp) --  游戏体育  (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/list.asp?boardid=331) ----  个人经验-----------崴脚后的养护  (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/dispbbs.asp?boardid=331&id=13461)

--  作者：joy0901 --  发布时间：2003/12/9 16:19:00 --  个人经验-----------崴脚后的养护 受伤时马上就近找一个水龙头使劲冲,24小时内不要热敷或者用药.24小时之后用热水热敷,越热越好,以能忍受为上限,然后上药.我推荐一种物美价廉的:跌打伤痛帖,2块钱一帖.我一直用他. 崴脚按我个人的观点分两种: 1:崴的时候能够听到骨骼响的声音,这是比较严重的扭伤,按照上面的方法每天用药的话,估计2周就可以打球了. 2:崴的时候没有听到"咯吧"的声音,还好了，算你幸运,好好养养,如果急着打比赛,那么3天后打着绷带上吧,没事,我经常这样. 很多篮球运动员的脚都崴滑了(比如说我),左右脚都有一个高高的隆起,崴伤以后恢复的很快,如果你是第一次崴,恢复的时间会相对比较长的,耐心点,养好了,要不然成了习惯性扭伤可没人可怜你. 强调一下，热敷要至少在24小时后，切记！！！

--  作者：三爷 --  发布时间：2003/12/9 18:28:00 --   谢谢

--  作者：华安曦 --  发布时间：2003/12/9 19:57:00 --   华驼再世！

--  作者：necla --  发布时间：2003/12/9 21:38:00 --   我的脚趾甲经常被人踩掉。。。唉。。。好几次了