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--  作者：Sd_小丫 --  发布时间：2004/8/25 23:49:00 --  【测试】成长为健全的人（心理测试） 这是一个用于重塑自我的自测练习，它基于马斯洛总结出的自我实现的人的十五个特征，它不仅仅是一个测验，而是一个认识自我的工具。 你只需按照以下标准为自己评分即可： 　　　　一2 几乎从不 　　　　一1 偶而 　　　　　0 经常 　　　　＋1 大部分时间 　　　　＋2 几乎总是 　　对得零分或大于零分的特征给予肯定和赞扬。在笔记记下得负分的特征，作为需要重塑的领域。要记住，在这测练习中，不存在对错之分或最后得分。 个性 　　独立于无意义的文化限制和偏见，避免国家和种族偏见的限制。用全新的眼光看待每一不同的人和事。 -2 -1 0 +1 +2 轻松目如，不做作 　　在大多数情况下都按自我选择行事。不漠视情感，能够与自己重要的人分享情感。重视个人成长。享受生活的乐趣。 -2 -1 0 +1 +2 伦理观 　　是非分明。有意识地做正确的事。为道德上正义的事业做出贡献。 -2 -1 0 +1 +2 好奇心 　　能在旧的和熟悉的事物中发现新鲜感。能发现大部分事物中美好的一面。对大自然有敬畏感。不感到枯躁，享受内心的自我，并将注意力集中在积极因素上。 -2 -1 0 +1 +2 创造力 　　从尝试和学习新事物中得到乐趣，寻找新机会。在日常生活中保持开放的头脑和童心，不太看重他人的反应。 -2 -1 0 +1 +2 幽默 　　能够自嘲。不会以牺牲他人为乐。将娱乐放在生活中的重要地位。 -2 -1 0 +1 +2 独处 　　比大多数人更喜欢独处。相信自己的判断力。有工作激情。喜欢思考。与人交往时充分尊重对方的人格。 -2 -1 0 +1 +2 自主性 　　不需要他人来肯走自己的选择和决定。不是商品和享受的奴隶。即使在艰难的环境中也能保持内心的平静。 -2 -1 0 +1 +2 合作感 　　有“人类大家庭”意识。以宽容的态度接受人的差异。努力理解他人。必要时，甚至宽恕他人。将自己视为人类大家庭的一员。 -2 -1 0 +1 +2 接受自我和他人 　　尊重自己和他人的身体及其机能，主动开心自己的健康。重视人的优点。对自己和他人的不完美之处持宽容态度。不随便评头品足。对自己的行动和决定负责。 -2 -1 0 +1 +2 亲密 　　至少能完全相信生活中的某一个人。感受到与他人的亲近并至少相信某一个人给予自己的关心和爱。 -2 -1 0 +1 +2 民主性格结构 　　坚信他人的尊严。不在乎人的差异。看人注重本质而非外表。实际相信他人作为人的权利。 -2 -1 0 +1 +2 足够的现实感 　　明辨真伪。能将事实和观点区别开来。渴望了解新奇。陌生和未知的事物。做事方式灵活，避免死板和固执己见。 -2 -1 0 +1 +2 目标定向 　　能够集中精力解决自身之外的问题。任务和目标定向明确。能够照顾到他人的需要。做必须做的事，不过分担心他人的反应。对哲学的基本问题感兴趣。不过分关心自我。 -2 -1 0 +1 +2 颠峰体验 　　对强烈的内心体验保持开放心态。能够超越自我或时空，获得内心的充实和发展。 -2 -1 0 +1 +2 　　在这个心理练习中，我们要对照上述十五个特征给自己打分，对描述的每个特征至少要得出两个实际结论，不论是正面的和负面的。例如，“有效的现实感”这一特征就可以引出以下两个结论： 　　1)“我对从广播中听到的大部分新闻都持怀疑态度”； 　　2)“我对其他民族的文化和生活方式感兴趣，但对许多种族抱有偏见”。 　　在评价了自己的自我实现特征后，你要利用想像力在视觉化的情境中使已发现存在缺陷的自我实现特征得到改进。 　　完成自我评核后，逐个检查你诚实地打上负分的项目，并想像自己在过去想到过的一个环境中进行自我实现。要使这个心理画面栩栩如生，以便你开始对自我实现行为感到顺畅。不要急于做完这个心理练习。个人成长的一个重要条件就是耐性。要花时间创造性地运用你的思想将自己置身于新的情境中，直到在想像中经历了“在那里”的正面感觉。