红酒减肥:3星期瘦14斤

方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量。再配上一片至两片的奶酪

    全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红 酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。

    每天摄取固定的钙质可有效的减肥
 
    由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时 代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒 要选橡木桶发酵成的。

    材料：起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。

    记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

乳酪超市有卖的,一般是11元钱十片吧....长沙的超市.我记得...

红酒不用买太贵的..20元以内也有的卖.一瓶可以喝上半个月呢.50毫升就好,喝多的话酒量小的大概要睡过头吧?(我是这么觉得)

总之简单又可操作.等感冒一好,我就要开始试验了^^

哪个超市买奶酪?

家乐福是肯定有的,在冷藏区.新一家貌似也见过.光明的.11元钱大概,10片