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---- 想知道长期做夜猫,对身体有什么害处哇? (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/dispbbs.asp?boardid=29&id=107556)
-- 发布时间：2005/11/24 23:20:00
-- 想知道长期做夜猫,对身体有什么害处哇?
最佳答案就是:
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，
不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
对女生来说~晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间，对皮肤、头发都好~~~~~睡觉去^00^
-- 发布时间：2005/11/24 23:21:00
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睡觉了。哎，看到很多次了，感谢果果再次提醒
-- 发布时间：2005/11/24 23:23:00
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逼我……
-- 发布时间：2005/11/24 23:23:00
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呵呵
不客气
希望大家少通宵哦
-- 发布时间：2005/11/24 23:25:00
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特别是虾哦,我看你好晚还在哦...
这样对身体不好哦``
-- 发布时间：2005/11/25 0:26:00
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果果自己也要早点去睡觉啊
不要错过了睡美容觉的黄金时间啊
嘿嘿
-- 发布时间：2005/11/25 0:28:00
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呵呵
我马上就要睡觉啦
你今天生日怎么不早些休息哦
-- 发布时间：2005/11/25 0:44:00
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我们寝室集体通宵
明天没课
想不到更好的玩法了
嘿嘿
早点休息啊 女生嘛
呵呵
-- 发布时间：2005/11/25 0:51:00
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.+。_杺鲭＂ 是你的QQ吗？
-- 发布时间：2005/11/25 2:16:00
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.....虽然我深知有害..
可还是身不由己坐在电脑前