全球十大“垃圾”食物

世界卫生组织（WHO）公布的全球十大“垃圾”食物

一：油炸类食品

1：导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）

2：含致癌物质

3：破坏维生素，使蛋白质变性

二：腌制类食品

1：导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌

2：影响粘膜系统（对肠胃有害）

3：易得溃疡和发炎

三：加工类食品（肉干，肉松，香肠等）

1：含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）

2：含大量防腐剂（加重肝脏负担）

四：饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）

1：食用香料和色素过多（对肝脏功能造成负担）

2：严重破坏维生素

3：热量过多，营养成分低

五：汽水可乐类食品

1：含磷脂，碳酸，会带走体内大量的钙

2：含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐

六：方便类食品（主要指方便面和膨化食品）

1：盐分过高，含防腐剂，香精（损肝）

2：只有热量，没有营养

七：罐头类食品（包括鱼肉和水果类）

1：破坏维生素，使蛋白质变性

2：热量过多，营养成分低

八：话梅蜜饯类食品（果脯）

1：含三大致癌物质之一：亚硝酸盐

2：盐分过高，含防腐剂，香精（损肝）

九：冷冻甜品类食品（冰激淋，冰棒和各种雪糕）

1：含大量奶油，极易引起肥胖

2：含糖量过高，影响正餐

十：烧烤类食品

1：含大量三苯四丙吡（三大致癌物质之首）

2：一只烤鸡腿等于60支烟的毒性

3：导致蛋白质碳化变性（加重肝脏，肾脏负担）

希望大家在新年有个健康的身体~~~~~~~~~~

哈哈 还好

除了冰激凌 其余的我都不怎么感兴趣！！

谢谢楼主啊！

啊~~~~~我喜欢喝可乐 吃方便面 还有冰激淋啊

全都是对身体不好的 555555555555

怎么办

除了罐头和腌制,全是偶巨喜欢的.

看来偶离得病不远了~~

期待ING~

虫虫别往坏的方面想嘛

也不是不能吃这些东西，少吃点吧

在此也希望大家能注意，身体是自己的，好好爱护它~~

妈妈告诉偶，想吃什么就是身体里面缺什么了.................

你说，偶到底该不该吃?

那你平常都吃些什么呢？

自己喜欢吃的还是可以吃的，我只是希望你吃东西的时候注意一下

碰到我上面提到的那些东西尽量少吃

我不想也没那个能力改变一个人的饮食习惯