最近

不知道怎么了

夜里睡不着

躺在床上能一直看杂志不眠

每天都能看见天亮

这是极其恐怖的事情

当天灰蒙蒙地开始变亮时

我会起床去拉上窗帘

心里想着:"一夜又这样过去了"

                                                           不知道从什么时候起

                                                           生活变得这么不规律

其实是很痛苦的事情

              最近

不知道怎么了

一到网吧就会莫名地烦燥

心绪难平

厌恶了混浊的空气

想撕破那一张张泛着油光的脸

我无法写东西

也无法好好地想一件事情

沾染着上个人气息的椅子

厌恶   恶心

让人崩溃

最近

我是怎么了

这就是传说中的月经帖?

我与你一样,不过每天晚上是坐在电脑面前,睡不着,一转头看窗外天就亮了.

失眠症最近捆扰着众多青年.....

不过最近因为狂吃还胖了,原以为失眠可以减肥的,嘿嘿.

似乎最近陷入低潮的人不少

这种情况也属于抑郁症的一种

在心理学上，情绪没有好与坏，抑郁它只是发出信号告诉你，人生中有些事情出现了，需要去处理。

会出现抑郁的原因是多方面的，身体的病症，学业、感情或者工作压力过大，或者仅是大脑正常的钟摆摆到最低点等等

这时人常常会失眠，又在疲惫的状态下变得焦躁，严重的甚至会对周围的人事产生敌对情绪，然后走上恶性循环

此种情况下，首要是保持颗平常心，这并不是什么很不得了的事，每个人都会有这个阶段，同时记得千万尽量控制行动，因为低潮期还离你最近的最容易受伤的，往往就是你比较重要的人或者很关心你的人

如果个性比较平和理智的，可以尝试进行下自我催眠，闭眼，关灯，放音乐，躺好让自己放松，进行瞑想，内容最好为自己见过的开阔点景物，如海洋，天空，草原，家乡的山水，这样可以平缓情绪，让大脑进入自然的睡眠状态，转移对失眠的注意力

有暴力倾向的人、缺乏自我觉知的人最好的自我调节是运动，改变攻击目标，让运动过后的极度疲倦的身体自然沉睡

另外，如果身边有懂心理学的朋友，可以借他们的帮助，有时间有钱，出去旅游度假也是不错的做法

最后在恢复平静后，要总结下原因，如果是出了问题就一定要解决好，身体出现异常就要去医院，工作之类的更不用说

希望这些话能对你们有些帮助

我也一样

坐在床上，发呆，可以一个通宵

幸好我就算郁闷能吃能睡```

6楼有才`

全爹是杂猪！

而且还是杂会上网的猪