这世界无奇不有阿，只要存在想瘦身的，就必然存在要增肥的．只是后者非主流而已．在

论坛居然看到不少的帅哥美眉们要变得ｒｏｒｏ起来。我想我该帮帮他们了。

长胖是我认为世界上最容易的事情了．请遵照下列规则进食阿。

把你的目光盯住垃圾食品。

１。请选择油腻的食物。看到食堂和路边的烧烤了吗，去吃啊，越热越辣的越好啊。什么

春卷阿，油饼阿，叉烧阿，土豆片阿。请不要刻意去选择烤小白菜，除非你根本不想减

肥。增肥和减肥是一个道理，要把决心下到最大，告诉自己你一定要肥，而不仅仅是你想

肥。

２。请选择面食。路边面食店太多了啊。包子，馒头，馍馍，肉夹馍，牛肉面，饺子，混

沌。。。。我这里根本无法一一列举阿。其实那个鸡蛋汉堡还挺不错的。面包店也蛮多的

阿，而且里面的品种也多，很诱人阿。

因为面食里面含淀粉多阿。哈哈。所以，相应的，第二条可以推广为请选择含淀粉内丰富

的食物。比如你在食堂吃菜的时候，请选择南瓜，红薯，土豆，芋头。谢谢合作。

３。多吃甜食。你喜欢不。。啊啊啊啊啊啊啊。。把目光聚焦在蜜饯，冰淇淋等物上，就

可以事半功倍了。

４。量要多，而且以上种类吃得要全，这样才能促进食欲，才能发挥热量的极限。才能

助你早日达成目标阿。

５。若需要增肥菜单的请回帖。