以文本方式查看主题 -  堕落街论坛  (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/index.asp) --  流行*八卦  (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/list.asp?boardid=192) ----  减肥！  (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/dispbbs.asp?boardid=192&id=8122)

--  作者：假扮的天使 --  发布时间：2003/11/1 20:59:00 --  减肥！ 喝水瘦身一个月减10磅 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ 　　大清早：喝杯暖水清肠胃 　　一早起床， 在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水Keep　Fit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 　　午饭时段：餐前饮水减食量 　　尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。 　　下午茶时段：闻花水戒零食 　　一到Tea　Time，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀！这时，不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。 　　晚餐时段：喝水瘦身一个月减10磅 　　只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼，有人试过一个月内瘦10磅呢

--  作者：赤裸灵魂 --  发布时间：2003/11/1 22:05:00 --   谢谢毛毛支持我的版块~

--  作者：假扮的天使 --  发布时间：2003/11/3 20:29:00 --   呵呵，不用客气啦！

--  作者：赤裸灵魂 --  发布时间：2003/11/3 20:40:00 --   希望你以后还会继续支持哦~

--  作者：小之 --  发布时间：2003/11/4 18:08:00 --   我要减肥啊。。。。。。。。。

--  作者：眼泪在笑 --  发布时间：2003/11/5 0:53:00 --   楼上的 你的确需要了~

--  作者：赤裸灵魂 --  发布时间：2003/11/5 17:17:00 --   还好，我都不用为这个方面发愁~

--  作者：假扮的天使 --  发布时间：2003/11/5 20:18:00 --   可是我不羡慕你 哦！

--  作者：lian.天鉂 --  发布时间：2003/11/5 20:37:00 --   小之你減肥幹什麼?????

--  作者：小之 --  发布时间：2003/11/5 20:53:00 --   死眼泪。。。。。 哪天你要是肥了。 我拿刀来砍。。 哼。。 不过我好像是不能在胖了。。。。 减减减