| 以文本方式查看主题 - 堕落街论坛 (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/index.asp) -- 流行*八卦 (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/list.asp?boardid=192) ---- 女人逛街有利于身体健康~~~~ (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/dispbbs.asp?boardid=192&id=59557) |
| -- 作者：似水娇阳 -- 发布时间：2005/3/7 13:16:43 -- 女人逛街有利于身体健康~~~~ 中国妇联组织的一次女性健康调查显示，当前中国职业女性多处于亚健康状态。女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值；二是身体柔韧性较差，这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。在为自己身体状况担忧的同时，许多女性却抱怨平时太忙，没有时间健身。专家表示，女性朋友可以采取一些随时随地的简易健身方法。 逛街，这个最受女性欢迎的消闲方式，是很好的有氧运动。女性逛街少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内大部分热量，达到健身效果。 跳绳，这种再熟悉不过的童年娱乐方式，恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根简单的跳绳舞动起来，就是一种全身运动，使身体各部分肌肉都能得到放松。 对长时间坐办公室的女性来说，爬楼梯又是一个简单可行的锻炼方法。健身专家研究发现，一天多次爬楼梯运动，可降低体内胆固醇，增加静止时脉搏跳动次数，增进心血管功能。端坐在椅子上，双脚着地收腹数十次，或者抬起双脚，尽量用双手将身体撑离椅子，再轻轻放下。这种健身操可让女性在工作间隙轻松健身。 |
| -- 作者：堕落天堂 -- 发布时间：2005/3/7 13:22:49 -- 那是的啊，难怪，哎 男孩子最好不要跟着跑，累啊！ |
| -- 作者：暗夜独行 -- 发布时间：2005/3/7 21:19:44 -- 其实逛街也是有利于男性身体健康的.现在办公室里面坐久了,到大街上走走，锻炼脚力,拎大包小包东西,锻炼臂力,趁老婆不注意看看美女,锻炼眼力和敏锐的洞察力,被老婆发现后,辩解的时候锻炼嘴皮子的灵活程度和大脑的反应速度,比做一百个脑筋急转弯还要有用.如果辩解失效,就可以回家锻炼膝盖的忍受能力....... |
| -- 作者：水柔 -- 发布时间：2005/3/7 21:21:29 -- 我喜欢逛街,我老公很愿意陪我一起逛 HOHO |