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--  作者：赤裸灵魂 --  发布时间：2003/10/4 15:06:00 --  生活习惯对于身材影响 生活习惯对于一个人来说很重要,我们来讨论下它对身材的影响:) 1.勤与懒 有很多胖子这样说:我们品是吃的不是很多,运动量也不少,为什么还是那么胖?我觉得他们有很多懒惰的坏毛病,比如吃完饭总是躺着,坐着,做事情从来不用力气,怎么省劲怎么干,不用动手就不动手......这样的人总是很让人接受不了,因为他们实在是太懒惰了!怎么能消耗脂肪呢? 2.关于走路 那种走起路来遛溜达达的人,他们走路从来没有喘气的感觉,实验证明,快走比慢跑要消耗更多体力,减肥的方法也有快走这一项,不是一天快走一次,而是时时刻刻都要快走! 3.生活节奏 适当的加快生活节奏会使你的全身运动,从大脑到身体,你会感到很劳累,休息也很彻底! 4.食物 说到吃,可能大部分人会觉得食物对于人的体型影响最大.我觉得......也是:)吃饭要保证一日三餐均衡,按时吃饭很重要,饭量要保持一致,不能暴饮暴食,更不能什么也不吃,而且所选择的食物要营养充足,保证你一天的精力充沛.如果你很胖,其他的就面谈了,要跟零食说byebye,至于甜食,油性食物,等,都要因人而异,如果你身体代谢脂肪很快,你可以吃油性食品,你对糖很过敏,就要记住不要多吃,关键在于自己的控制! 5.饮水 饮水真的很重要,适当的饮水会使你体内的垃圾减少,而且对于皮肤很有好处,会使你的排汗增多,也就会使你的脂肪分泌多,呵呵,偶最喜欢饮水:) 6.运动 如果你很胖,记得要多做运动,而且要坚持.如果你很瘦,没有肌肉,那你应该多多作有氧运动,多去健身房,锻炼你的肌肉,让它丰满点吧!关键在于坚持噢!偶最喜欢体育帅哥!又高又有型:) 7 心情 好的心情会让你作任何事情都有信心,自然你的身体状况也发挥的最好!避免暴躁,激动的情绪产生哦 8 性生活 性生活要有规律哦!作的过多你会精尽人亡!少了你的体型会发胖,因为作爱也是一项大运动.男人作爱相当于跑3000米的运动 .............. 其实还有好多,大家帮我想一想:)好的建议会给大家带来很多帮助啊!

--  作者：savagegarden --  发布时间：2003/10/5 12:09:00 --   SIGH~~ 谢谢楼主 让我明白自己的身材为什么会提前走样.

--  作者：哭泣的鱼 --  发布时间：2003/10/5 18:55:00 --   我替我们寝室的人说声谢谢