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---- 急求冬天最快最有效的减肥方法啊！！！！！！ (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/dispbbs.asp?boardid=192&id=56097)
-- 发布时间：2005/1/27 13:48:13
-- 急求冬天最快最有效的减肥方法啊！！！！！！
各位MM帮帮忙啊，我要大家试过的有用的方法！
谢谢啊~~~~~
-- 发布时间：2005/1/27 16:03:22
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我的经验：少吃，适当运动。
暑假的时候不是抱着明确的减肥目标，结果也掉了6斤。
早餐放开吃，减肥期间的营养主要就靠早餐补给了。要瘦也要身体，所以不能忘记合适蛋白质的补充。要不然减出来的人没有光彩也不漂亮。
正餐，多吃菜少吃饭。并且一般只吃蔬菜，肉罕吃~ 要吃也有讲究，能吃的也就鱼肉和鸡肉。因为二者所含脂肪比其他肉类少的多。我把这种饮食结构自定义为“2/3素食主义”~
运动嘛，不是很多，在家做做家务，做饭洗碗拖地，再加上每天傍晚半个小时的散步。如果天气不好或没有适合散步的地方，那在家里客厅里走来走去也好。
当然也有些细节事项哪，都是耳熟能详的。比如说少吃高油高糖的食物等等。
你随便键入关键字，那提供的减肥方法简直可以自动刷屏。
减肥关键看定力，面对美食诱惑时，你会……
Good luck！
-- 发布时间：2005/1/28 11:06:30
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我一个朋友在三个月内瘦下了二十三斤
这可不是骗人的，我亲眼所见得到的，
她每天不吃饭，就吃菜，含糖份多的食物也没有怎么吃
没想到效果那么好！！ 值得一试
-- 发布时间：2005/1/29 17:15:36
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还不是少吃多运动,要不就喝喝减肥茶什么的啦
-- 发布时间：2005/1/30 19:34:52
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谢谢楼上两位MM，我一定得试试，再不减………………
-- 发布时间：2005/1/30 20:13:53
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偶看算了哒~~
朋友们都回来了,每天就是吃呀吃呀的~~
唉,别说减了，就看见这张大脸圆了又圆滴~~
-- 发布时间：2005/1/30 20:18:51
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哈哈 我想减肥就什么都不吃
当然蔬菜水果都可以的
每天坚持有氧运动
要瘦到什么样子都可以
-- 发布时间：2005/1/30 20:39:46
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恩对,可是好象忍不太住~~
-- 发布时间：2005/1/30 21:50:17
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吃 可是我人生一大事之一。。。每次叫叫要减肥 可是看到吃的又忘记了~
-- 发布时间：2005/1/30 23:39:35
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减肥那再不叫一个意志力坚定了!~