| 以文本方式查看主题 - 堕落街论坛 (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/index.asp) -- 流行*八卦 (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/list.asp?boardid=192) ---- [贴图]六个建议使您睡个好觉 (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/dispbbs.asp?boardid=192&id=53692) |
| -- 作者：四叶草 -- 发布时间：2004/12/31 21:34:04 -- [贴图]六个建议使您睡个好觉 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔 格·海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。 足部保暖： 研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。海因建议：要注意双足得保暖。 不开窗： 引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生： 清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。海因建议：只在早晨打扫卧室。 卧室里只能摆放郁金香： 卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。 海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 擦掉化妆品： 睫毛膏刺激眼睛，带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟： 海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 |
| -- 作者：蚊子 -- 发布时间：2005/1/5 10:16:14 -- 早睡早起精神好啊。 |
| -- 作者：菜虫晒太阳 -- 发布时间：2005/1/5 19:32:14 -- 睡的再9都有黑眼圈~~~ 郁闷哒~~ |
| -- 作者：栀子 -- 发布时间：2005/1/5 20:51:07 -- 足部保暖： 研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差。海因建议：要注意双足得保暖。 |
| -- 作者：流羊荷 -- 发布时间：2005/1/6 21:24:08 -- 以下是引用菜虫晒太阳在2005-1-5 19:32:14的发言：
睡的再9都有黑眼圈~~~ 郁闷哒~~ 哈 差不多 还有眼袋 |
| -- 作者：四叶草 -- 发布时间：2005/1/7 18:32:29 -- 哈哈 各位啊 |
| -- 作者：堕落天堂 -- 发布时间：2005/1/8 12:22:00 -- 吃点安眠药就OK了！ |
| -- 作者：四叶草 -- 发布时间：2005/1/8 16:49:42 -- 不安全 |
| -- 作者：二手玫瑰 -- 发布时间：2005/1/11 12:30:28 -- 我晚上老是做梦, 还是一直做着同样的一个梦类! |
| -- 作者：四叶草 -- 发布时间：2005/1/11 21:04:33 -- 肯定有心事咯 |