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---- 让你变瘦的好朋友 (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/dispbbs.asp?boardid=192&id=37813)
-- 发布时间：2004/8/18 19:12:00
-- 让你变瘦的好朋友
由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男女们今夏将热情转移到了番茄身上。
“番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。每100克番茄含有16大卡热量，即使吃一个中等大小（250g）的番茄，也只有40大卡的热量，相当于一碗饭的1／5。同等重量的苹果则含有107大卡的热量，相比之下番茄的热量还不到苹果的一半。一般以饭前吃一个中等大小的番茄为基本做法，也可用180-250cc的无盐番茄汁来代替，如还原番茄浓缩汁制作而成味全番茄果蔬汁。
对于男性而言，番茄的作用也同样显著，茄红素具有防止前列腺癌，并对减少腹部脂肪的吸收起到良好的减缓作用。最好能够在三餐饭前吃番茄或是喝番茄汁。
-- 发布时间：2004/8/18 22:18:00
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喜欢!
-- 发布时间：2004/8/19 13:21:00
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楼上的签名档怎么一直在换呢？
-- 发布时间：2004/8/19 13:37:00
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晕!
你看见了?
-- 发布时间：2004/8/19 13:38:00
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呵呵~~~~~我在调整文字的位置和确定该放哪张照片,对不起啊
-- 发布时间：2004/8/20 13:03:00
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我不想再瘦了
-- 发布时间：2004/8/21 2:50:00
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我要减肥！！！！！！！！
-- 发布时间：2004/8/21 15:27:00
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其实减肥很简单，只需要２个字：毅力！
-- 发布时间：2004/8/22 2:02:00
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我喜欢吃番茄`~在学校我天天都吃`~~~怎么也不见瘦啊`~``
-- 发布时间：2004/8/24 14:24:00
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偶一定要试试