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---- 要减肥 每晚多睡1小时 (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/dispbbs.asp?boardid=192&id=34575)
-- 发布时间：2004/7/20 21:10:00
-- 要减肥 每晚多睡1小时
一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美国一项研究却显示，每晚多睡一小时，可能会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。
由美国国家心理卫生学会进行的研究发现， 一个人在睡眠时，体内会释放出一种名为“瘦体素”的化学物质，该物质能提示人们已吃饱，借以控制脂肪量。专家同时指出，睡眠不足可能影响白天帮助消耗热量的荷尔蒙的分泌。
研究人员利用13年时间，追踪研究了大约500名年龄由27岁到40岁不等的成年人，发现在此期间，女性每晚的平均睡眠时间从7.7小时减至7.3小时，男性则从7.1小时减至6.9小时。在同一时期内，这些人的体重平均增加了5磅。而每晚睡眠时间少于6小时者，体重增加得最多。
不过，领导这项研究的哈斯勒医生承认，引致出现这种情况的其中一项因素是，一个人熬夜越久，就有越多的空余时间吃东西。
-- 发布时间：2004/7/21 2:36:00
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我每天都睡哒15个小时够哒不？？？？？/
-- 发布时间：2004/7/21 20:09:00
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恩，这样看来不矛盾
我连续熬夜，白天都睡觉去了，然后一天只吃一餐……
还是会瘦啊
-- 发布时间：2004/7/22 15:07:00
-- 多睡一小时减肥？
对于这个问题，我可不知道，不过多睡一下可是很养颜的，对于女生更是不可少的。所以爱漂亮的女生可是得好好的睡，以免早晨起来变成一个熊猫啊，那可哭都来不及，所以还是多睡一小时还是好的，有备无患嘛。