以文本方式查看主题 -  堕落街论坛  (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/index.asp) --  流行*八卦  (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/list.asp?boardid=192) ----  六种“最好”的健身运动  (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/dispbbs.asp?boardid=192&id=2161)

--  作者：海水正蓝 --  发布时间：2003/8/21 14:49:00 --  六种“最好”的健身运动 最好的抗衰老运动：跑步 　　试验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。 　　最好的减肥运动：滑雪、游泳 　　因手脚并用，所以效果最好。如果你正当壮年，也可以选择拳击、举重、爬山等运动，对消耗脂肪特别有效。 　　最好的健美运动：体操 　　只要持之以恒进行健美操和体操运动，加强平衡性和协调性锻炼，就会收到明显效果。 　最好的健脑运动：弹跳 　　凡是增氧运动都有健脑作用，尤其以弹跳运动为佳，可促进血液循环，起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。 　　最好的防近视运动：打乒乓球 　　打乒乓球对于增加睫状肌的收缩功能很有益，视力恢复更明显。微妙在于打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，不停地远、近、上、下调节和运动，不断使睫状肌放松和收缩，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，因而能行之有效地改善睫状肌的功能。 　　最好的抗高血压运动：散步 　　据日本专家研究，可供高血压病人选择的运动方式有散步、骑自行车、游泳。散步通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降低血压。

--  作者：savagegarden --  发布时间：2003/8/21 18:45:00 --   除了滑雪难得做到.. 其余的都可以实践啊..呵呵.. 我要减肥我要减肥....!!!

--  作者：花满湘江 --  发布时间：2003/8/25 9:38:00 --   说句大禁的话~` 其实做爱也是一种健身方式~

--  作者：juncky --  发布时间：2003/8/26 10:17:00 --   我想说的，，被你说了，，，，

--  作者：花满湘江 --  发布时间：2003/8/26 17:22:00 --   所以说在思想上我领先你！

--  作者：juncky --  发布时间：2003/8/28 4:28:00 --   不得不承认

--  作者：花满湘江 --  发布时间：2003/8/28 5:56:00 --   我可以收你为门下`

--  作者：juncky --  发布时间：2003/8/28 10:38:00 --   又在侮辱我了

--  作者：花满湘江 --  发布时间：2003/8/28 23:01:00 --   你很自大！

--  作者：花满湘江 --  发布时间：2003/8/29 4:11:00 --   没错