以文本方式查看主题 -  堕落街论坛  (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/index.asp) --  流行*八卦  (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/list.asp?boardid=192) ----  12种美腿食物（MM必看）  (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/dispbbs.asp?boardid=192&id=15348)

--  作者：指间缘 --  发布时间：2003/12/23 3:25:00 --  12种美腿食物（MM必看） 模特的身材如此诱人，因为她们拥有一对修长健美、胖瘦适中的大腿。我们将为你解译美腿密码，原来，并不是什么高科技产品，而是生活中再平常不过的果蔬—— 　　 1.海苔 　　维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，纤细玉腿可不能放过它。 　　 2.芝麻 　　提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。食用前把芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊才能充分吸收这些美腿营养素喔！ 　　 3.香焦 　　卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。 　　 4.苹果 　　它是另类水果，钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于水溶性纤维质果胶，可解决便秘、下痢。 　　 5.红豆 　　它里头的“石硷酸”成份，可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对美腿有百分百的效果。 　　 6.木瓜 　　吃了太多的肉，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能。 　　 7.西瓜 　　清凉的西瓜，拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。 　　 8.蛋 　　蛋里的维他命A，给你的双腿以滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪。其它的磷、铁、维他命B1、菸硷酸，都对去除下半身的赘肉，有不可抹杀的功效。 　　 9.葡萄柚 　　独特的枸椽酸成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入美腿小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！ 　　 10.芹菜 　　它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。 　　 11.菠菜 　　多吃菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！ 　　 12.奇异果 　　奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗…… 顶啊！！MM

--  作者：赤裸灵魂 --  发布时间：2003/12/23 19:07:00 --   吃香蕉的时候可得注意了，吃多了也是会胖的哦~

--  作者：罗小白 --  发布时间：2003/12/23 20:00:00 --   美腿都有专门的食物？ 倒死 楼主什么时候专门介绍一下吃了发胖的食物好不？

--  作者：指间缘 --  发布时间：2003/12/24 20:20:00 --   呵呵 我也想胖呀 可就是找不到

--  作者：浅吟 --  发布时间：2003/12/26 12:43:00 --   怎么现在的男生都很瘦啊

--  作者：赤裸灵魂 --  发布时间：2003/12/26 20:59:00 --   呵呵~ 男生没有女生那么会吃嘛~

--  作者：小鸟伊人 --  发布时间：2003/12/27 19:10:00 --   啊，不会吧，现在的女生为了身材还会比男生吃得多/那就怪了。

--  作者：赤裸灵魂 --  发布时间：2003/12/27 20:47:00 --   零食嘛~ 你看女生有几个不喜欢吃零食的~ 不过我就例外，我喜欢吃零食，但怎么吃都不胖~ HOHO~

--  作者：指间缘 --  发布时间：2004/1/5 17:52:00 --   那我做你后盾好了

--  作者：简单 --  发布时间：2003/12/29 22:07:00 --   真羡慕你们！！ 怎么吃都不胖！！