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----  [原创]芳香美人物语 十 芳香水疗法(三) 水疗用精油 及水疗后保养  (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/dispbbs.asp?boardid=192&id=116788)
--  作者：runya
--  发布时间：2006/2/23 14:46:00
--  [原创]芳香美人物语 十 芳香水疗法(三) 水疗用精油 及水疗后保养

芳香水疗法使用的精油 及水疗后保养

芳香水疗在很多方面会对人体产生影响：首先是人们所用的香熏精油所产生的香气，如果这个香气可以使人们的嗅觉感到舒畅，那么这种气味也就一定可以使人们的精神觉得舒畅。其次，即使仅有很小计量的香熏精油被皮肤吸收，香熏精油也会在精神系统以及身体其他部分产生作用。

在选择芳香水疗法的精油时，我们除了要根据精油的香味和疗效来选择精油外，还要根据沐浴用水的温度来选择精油：
1）温水浴具有放松和镇静的效果，应选用熏衣草等舒缓神经的精油。
2）而热水浴会刺激神经，故只在短时间内进行才具有养生的效果。如果用热水浴时间过久反而会使身体衰弱。所以，热水浴应该用振奋精神的精油。
多数喜欢芳香水疗的人都选择在早上采用刺激精神的沐浴方法，而在傍晚时则采用舒缓神经的沐浴。

而且，在使用精油沐浴时也可以有两种选择：
1）单纯的精油水疗：做法就是在浴池放满水后，下水前才滴几滴纯精油。但是千万不要加入过多的精油。有些精油的效用较强，而有些精油有刺激性，若是皮肤较为敏感的人，仅需加入少量即可。如果是初次使用，应先小心的滴入两滴便可。如果这样的剂量不会对身体造成影响，下次便可再增加剂量。但最多不要超过6滴。将香熏精油滴入后，搅动洗澡水，使香熏精油在水面形成一层薄薄的膜（这一点非常重要，如果没有搅匀的话，可能会使皮肤受伤），而这层薄膜会在沐浴之后覆盖在皮肤上。此时，就可以好好享受芳香浴了。
2）复方精油水疗：这种沐浴用的精油是将精油和基础油混合，配制成复方精油。一般来说，基础油中的鳄梨油、甜杏仁油和小麦胚芽油由于富含维他命，极具滋养功效，故为上选。这里香熏精油的剂量和上述方法相同，但一般为几种精油组合而成（配方会在以后的文章中介绍）。沐浴的方法同第一种水疗。这种方法由于比较温和，而且几种精油配合使用，会有增效的作用。故而为大多数芳香师所推荐。但注意，开始时，先采用2种精油配合，然后慢慢增加。直到找到适合自己的配方和比例。

在芳香水疗后，有时间的话，可以选择进行保养，以进一步增强水疗效果。进行保养时仅需取少量的复方香熏按摩油于手掌中，轻轻地涂抹全身。属于干性肤质的，可以在擦干身体后再抹上按摩油。这不但可以保护皮肤，还可以增进皮肤的健康以及柔软滑顺，此外，还可让全身都散发出宜人的清香。也可以抑制沐浴品和水在皮肤表面造成的干燥现象。沐浴后是进行全身按摩的最佳时间，因为在温水澡之后，身体已完全放松，全身抹上香熏精油有益健康。泡澡、按摩再加上香熏精油，这种组合可以说是世界上最奢华的享受之一，而且这种享受对身体有益。但请注意，蒸汽浴或“三温暖”后，要等身体已经擦干而且也冷却下来后，才可以按摩。（通常为半小时后为佳，因为皮肤在沐浴完的一段时间后仍会继续排汗。）

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--  作者：自然卷°
--  发布时间：2006/2/24 1:05:00
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挖,看起来好好用喔.

可惜我太懒,

忽忽~
--  作者：听歌的风
--  发布时间：2006/2/25 3:46:00
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都晓得你是猪嘛。

懒是正常的。