| 以文本方式查看主题 - 堕落街论坛 (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/index.asp) -- 流行*八卦 (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/list.asp?boardid=192) ---- [转帖]愈 食 愈 瘦 的 15 種 食 物 (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/dispbbs.asp?boardid=192&id=105489) |
| -- 作者：漠漠kid -- 发布时间：2005/11/13 14:28:00 -- [转帖]愈 食 愈 瘦 的 15 種 食 物 1.紫菜 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多 3.香蕉 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 8.蛋 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 10.蒟蒻 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 11.菠菜 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 12.西芹 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚 13.花生 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.奇異果 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪 15.番茄 新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果更好 |
| -- 作者：漠漠kid -- 发布时间：2005/11/13 14:30:00 -- 街景的奶茶．．． 加瘦身的.蒟蒻 比加珍珠果更好喝哦．． |
| -- 作者：Kiss中毒症 -- 发布时间：2005/11/13 15:14:00 -- 顶啊`````这些平常吃的比较多`` |
| -- 作者：邵东小屁孩 -- 发布时间：2005/11/13 15:41:00 -- 。。。在学校都没怎么吃水果了 555 |
| -- 作者：笨笨ぃ蛋蛋 -- 发布时间：2005/11/13 21:02:00 -- 什么是水果? 哪国语言..要不要过4级? |
| -- 作者：zgq -- 发布时间：2005/11/13 22:03:00 -- 现在才知道这些水果还有这样的功效... 偶以后要多吃 |
| -- 作者：豆豆新娘 -- 发布时间：2005/11/14 3:43:00 -- 好吃好吃 |
| -- 作者：漠漠kid -- 发布时间：2005/11/14 11:59:00 -- 全民健康减肥运动．． |
| -- 作者：ミ暖色调ミ -- 发布时间：2005/11/14 21:57:00 -- 喜歡吃西瓜嘀說~~`HOHO~~ |
| -- 作者：口觜口觜 -- 发布时间：2005/11/14 22:49:00 -- 都是我喜欢吃的 |