| 以文本方式查看主题 - 堕落街论坛 (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/index.asp) -- 流行*八卦 (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/list.asp?boardid=192) ---- 常吃土豆餐 减肥又营养 (http://duoluojie.1314179.com.cn:443/dispbbs.asp?boardid=192&id=101631) |
| -- 作者：≡單行道≡ -- 发布时间：2005/10/18 16:55:00 -- 常吃土豆餐 减肥又营养 减肥的人都希望有既能保证营养，又不会饿肚子的减肥方法。土豆完全可以满足这些需要，让你吃了土豆还可减肥。 首先，吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只有0.1%的脂肪；其次土豆中的蛋白质不但有营养价值，还有保健功能。按营养学观点，0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2000克苹果。 你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有“酒足饭饱”之感。 但减肥者要注意，要将土豆做主食而不是当菜来食用。可以吃煮土豆、土豆条或土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余脂肪很有效。 |
| -- 作者：wwtyf -- 发布时间：2005/10/18 17:22:00 -- 她们都说土豆是增肥的食物 现在我都分不清到底是增还是减了 不过我一向来很喜欢吃土豆 所以我一直没胖起来，HOHO |
| -- 作者：堕落街瞟客 -- 发布时间：2005/10/18 17:26:00 -- 那哪里有的吃呢 |
| -- 作者：粉粉桃妖 -- 发布时间：2005/10/18 17:48:00 -- 8素说土豆增肥的么。。 嘎嘎 太好鸟。 偶素土豆超人。。。 |
| -- 作者：听歌的风 -- 发布时间：2005/10/19 0:46:00 -- 以下是引用粉粉桃妖在2005-10-18 17:48:00的发言：
8素说土豆增肥的么。。 嘎嘎 太好鸟。 偶素土豆超人。。。 难怪啊..我身材越来越好鸟.. |
| -- 作者：vella -- 发布时间：2005/11/15 17:02:00 -- HOHO 喜欢吃土豆哦！ |