最流行的减肥方法是每天只吃苹果，记得不知道是哪个日本女艺人说她吃了十天就瘦了十公斤．所以我不疑也照做，结果只吃了三天就发生了胃绞痛而紧急送医院，医生诊断出是肠胃炎，把家人吓得半死！

还有一个很恐怖的经验说＿吃泻药！我一同学吃了之后，麻烦简直层出不穷．常常肚子痛跑厕所．我发现学生根本不适合吃泻药（除非你便秘），更重要的是，吃泻药根本不会瘦．所以千万不要去尝试哦！

－－俏臀与紧实大腿线条秘诀

很多西方人看一个女生漂亮与否，都会先看她们的臀部，觉得如果一个女生臀部很正很翘，才有资格被称为美女．东方女生骨盆比较大，加上常坐着的关系，屁股比较扁平．不管女生胖或瘦，胸部大不大，只要她有一个很翘很好看的臀部，就会加分不少．

⊙俏臀秘诀１：做运动

臀碧要练翘，运动最有效．其实只要做一个运动就可以轻松拥有：站着的时候，腿打开与肩同宽，脚尖朝外开呈八字，漆盖一定要打直，然后用力往里夹你的屁股．这样子夹，次数能超过２０下最好．正在看电视或没事的时候可以常常夹，这回让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔！

⊙俏臀秘诀２：搽翘臀霜

但是若你只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上，效果不是很好，一定要配合手的按摩．手的按摩必须用力地抓和捏．正确的力道有点像在揉面团，用手掌部位去压和推多余的脂肪，这种按摩方式针对大腿和手臂水肿的地方非常有效．

⊙紧实大腿秘诀１：揉捏按摩

大腿和臀碧的交接处会出现桔皮组织，同样用抓和捏的方式让它吸收，也可以达到促进血液循环加强新陈代谢的效果．或者先将乳液均匀涂上皮肤，再用按摩板这一面有下往上推，每个地方至少要刷上二三十下，你会感到很热很痛，但这对于消除桔皮组织，消水肿都还蛮有用的咯！

－－紧实小腿秘诀

美女当然不能有小象腿或萝卜腿，迷人曲线的小腿，是一定要追求滴．不过，长期站立或是常穿高跟鞋的女生，小腿特别容易肿，或者产生静脉曲张，印象了腿部的美观，实在很可惜耶！

⊙紧实小腿秘诀１：按摩＆抬腿

抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成９０度，最好要抬腿１５分钟才会有效果．但千万不要举太久．

⊙紧实小腿秘诀２：用保鲜膜

家用的保鲜水果蔬菜的保鲜膜即可．用指腹按摩腿部，再用保鲜膜缠上两圈．切记不可缠的太紧哦，否则会导致血液流通不畅的喔．大概３０分钟左右即可摘下．洗干净被吸出的多余水分．

经验谈：如果想知道你是不是水肿体质，就在身体上比较肿的地方，用大拇指压下去，如果压完后有白白的一块印子，很久才散掉，这代表你身体有多余的水分．若水肿情况长期都不改善，甚至越来越严重，这代表你肾脏有问题，该去看医生罗！

⊙美腹秘诀：随时随地抬头挺胸

抬头挺胸的方法就是屁股往内夹紧，腰部两侧也要会用力，肩胛骨的部位夹紧，肩膀完全打开，脖子和肩膀交接处往下垂放松不能耸肩，下巴微微提起．如果你长期坐或站都维持抬头挺胸，肚子用力，小腹会缩小非常多，还会长出腹肌来，肉也不容易一直囤积在腹部．

此主题相关图片如下：

豆豆真辛苦啊

打字累了　　闭闭眼睛休息一下

稍后送上解决黑眼圈的秘诀哦　　　　　　不要走开！

＜告别讨厌的黑眼圈．．．＞

大家都觉得黑眼圈难处理吗？通常鼻子过敏的人，都会有黑眼圈，睡眠品质不好，失眠，或常常熬夜的人，也容易有黑眼圈。黑眼圈最好解决方法是睡美容觉（但对鼻子过敏的人效果有限）美容觉的黄金时间是晚上１１点到３点，这样睡一个礼拜，熊猫眼就会神气地自动消失，包括眼袋也是一样喔！～

但你如果无法睡美容觉马厩去敷眼膜，搽眼霜吧．只是暂时减轻症状，睡美容觉还是最有效的方法．

＜血丝不要爬满我的眼＞

要当超级美女，绝对不能容许眼睛布满血丝！

如果你熬夜到凌晨四五点才睡，就算睡到中午醒来，恐怕还是会变成满眼血丝的丑女！真的没时间睡，那就睡黄金睡眠时期，短短四小时也就够了，真的没办法在十一点上床，那至少也要在一点上床，睡一点到３点，反正尽量不要晚过一点睡啦！

此外，长时间看书，盯电脑会让眼睛十分不舒服，你不妨利用空闲的几分钟，转动你的眼睛，多做眼睛运动会看起来比较灵活，黑白分明．我最近看一个中医这样教大家，当作眼珠也要每天做做美容小运动．运动方式很简单，就是上下左右饶圈圈．非常简单．

＜不要让细纹占据眼尾＞

⊙守则１：温柔对待它

绝对不能揉眼睛四周的脆弱肌肤，化眼妆的时候也不能用手强力地将它往下拉，尤其是在画下眼线的时候！

⊙守则２：用冷水洗脸

不容易产生细纹，毛孔也会变小变紧实，而且皮肤看起来会比较白呢！

⊙守则３：搽眼霜

正确搽眼霜的方式是：下眼皮用中指指腹慢慢往外推，不能往内，会昌盛皱纹，要轻轻地，千万别用力拉到眼皮变形，力道的微妙只有你自己最清楚．上眼皮则是从眼尾推向眼头．简单来说，就像以眼头为起点，逆时针绕一个圈圈咯！

⊙守则４：拒绝紫外线伤害

如果不要去烈日暴晒的地方，建议你要戴墨镜．紫外线不但让你长斑，变黑，还会使你长小细纹，远离它才是上策．

经验谈：你不能一辈子都用同一个品牌的保养品，但也不需要快速地换品牌．一种产品若你第一瓶用了觉得不错，通常用到第二瓶之后皮肤会对它产生抗药性，效果会变差，所以同一种保养品用到第三瓶就差不多可以换咯！

完结篇：

ＪＪＭＭ　　　　　　　　靓丽一夏

嘎嘎

＜告别讨厌的黑眼圈．．．＞

偶太需要了~~

PS；

豆豆很可爱~~

黑死我哒。

看了下文才晓得，原来是在闭着眼睛休息。

挖～～

楼主叫豆豆啊，好可爱哦～
正需要抗黑眼圈的秘诀呢，不过偶有过敏性鼻炎～～

不晓得要怎么办呢～～