主题：六一节的菠萝饭

现在的小孩子吃饭可真罗嗦，我小的时候，根本不用爸妈催，就是一碗白粥，一杯牛奶那都是吃得干干净净，记忆中的好吃的特别多，不过现在的小孩子吃得太好了，拿我侄子月饼来说吧，他每天要吃5顿，不包括什么海苔酸奶各种零食的加餐，他还好继承了我们家的优良传统，吃饭很香，但是他周围的小朋友可不是这样，很多父母跟我哥哥哭诉，他们家的孩子如何不吃饭，要我说那就是灌的，饿上三天，包准啥都吃。当然送到我们家跟月饼争抢，包准也吃的香

当然小孩子的饭其实蛮讲究的，最重要的要做得好看，味道香甜，这样才能引起孩子的食欲，各种糊糊什么的，我看着都……，奉献菠萝饭一款给快过儿童节的小朋友们，当然愿意过儿童节的大朋友也适用，因为非常容易，也好吃。

原料准备：菠萝一个（越大越好）鸡脯肉1快，如果是冻的，提前泡水解冻 杂冰冻蔬菜1小碗,油，橄榄油比较好，或者刀唛的芥花籽油也好，当然普通的菜油是可以用的，不过鉴于现在的胖小孩子太多了。很容易准备吧，再说现在是菠萝的季节

烹饪过程：

1.菠萝对半切开，挖出果肉，可以用小刀或者挖球器
2.鸡脯肉切成1cm丁
3.油热之后，中火放入鸡脯肉煸炒，小孩子的饭调料不宜多或者味道太重，鸡肉不要加料酒或者生抽腌制，鸡肉炒成白色即可放入杂色蔬菜粒，现在放少许盐。
4.放入隔夜的米饭，隔夜米饭炒饭比较爽滑，热饭炒饭比较粘，翻炒均匀
5.放入菠萝粒连汁，翻炒均匀即可。

做好了菠萝饭可以放在菠萝碗中，好看好吃的菠萝饭就做好了，大概10分钟搞定

这道菜只需要少少的盐来调味，米饭沾染了菠萝汁，有一点点可爱的嫩黄色，五颜六色的豌豆、胡萝卜点缀的漂漂亮亮，没有添加任何提鲜剂，菠萝自然的鲜甜让饭特别特别鲜美，鸡肉提供了必要的蛋白质，反正我侄子吃了一大碗，放在菠萝里面的只是部分饭，嘿嘿。还不给你们家的宝宝做一次。

不过当然没牙的宝宝不太适合，还得吃糊糊，此饭适合2岁-59岁（如果牙口好，可以延长到100岁）

原料准备，杂菜蔬菜粒

蔬菜粒在超市可以方便的买到，大儿童（20岁以上的）也可以自备一些，炒饭或者做什么菜比较方便，营养全面而且可以每次只用一点，省去买菜时间，我家就常备，我每天下班菜市场都收市了

蔬菜粒其实自己做也蛮好的，甚至可以范围更广一些

所有块茎的也可以，例如土豆等，现在是豌豆、蚕豆的好季节

豆子或者块茎类的，玉米新鲜大卖回来，放在加盐、加油的沸水中飞快的焯一遍，然后过冷水，这样可以保持蔬菜的颜色和形状，然后沥干水，放在保鲜盒里面急冻就可以。

可以放在那种密宝诺的密实袋里面分成一小份一小份的，做菜一次拿出来用就好，很方便

挖成菠萝碗，吃完饭都可以不用洗碗了

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你听寂寞在唱歌 轻轻的狠狠的 歌声是这么残忍

让人忍不住泪流成河 谁说的人非要快乐不可

炒鸡 肉

放入蔬菜粒和菠萝粒

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你听寂寞在唱歌 轻轻的狠狠的 歌声是这么残忍

让人忍不住泪流成河 谁说的人非要快乐不可

呵呵，正宗的可不是这样做的啊！

看起来很好吃~

老婆........纸巾给我..............

不喜欢的东东