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主题：减肥！
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假扮的天使
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等级：小四 主题：27 精华：0 贴子：280 排名：0 威望：1 排名：0 注册：2003/9/21 5:20:00 近访：2006/10/11 16:39:52 		减肥！  发贴心情 Post By：2003/11/1 20:59:00

喝水瘦身一个月减10磅 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ 　　大清早：喝杯暖水清肠胃 　　一早起床， 在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水Keep　Fit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 　　午饭时段：餐前饮水减食量 　　尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。 　　下午茶时段：闻花水戒零食 　　一到Tea　Time，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水——都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀！这时，不妨在办公座位周围喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上喷，令全室充满花香，深呼吸一下。 　　晚餐时段：喝水瘦身一个月减10磅 　　只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼，有人试过一个月内瘦10磅呢


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赤裸灵魂
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谢谢毛毛支持我的版块~


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假扮的天使
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呵呵，不用客气啦！ 图片点击可在新窗口打开查看


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赤裸灵魂
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希望你以后还会继续支持哦~


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小之
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我要减肥啊。。。。。。。。。


我的淘宝网店：http://shop34350797.taobao.com/
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眼泪在笑
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楼上的 你的确需要了~


  活着,并睁开眼睛
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赤裸灵魂
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还好，我都不用为这个方面发愁~


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假扮的天使
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可是我不羡慕你 哦！图片点击可在新窗口打开查看


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lian.天鉂
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小之你減肥幹什麼?????


小丑！
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小之
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死眼泪。。。。。 哪天你要是肥了。 我拿刀来砍。。 哼。。 不过我好像是不能在胖了。。。。 减减减


我的淘宝网店：http://shop34350797.taobao.com/
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