防老化，25岁前你该做什么？[堕落街论坛]

大多数的人以为抗老是老人才要做的事，那可是大错特错的观念，预防肌肤老化，可是不分年龄的；至于治疗老化的肌肤，才是因为肌肤已经老化不得已不得不补救的事。如果以具体的年龄来区分的话，则有如下的建议：

I. 十二岁以前的小朋友：最重要的是防晒、生活习惯的建立以及洗脸。

· 这一阶段的小朋友，生活习惯的建立，大多需要父母的帮忙。父母应该帮助子女做好防晒的工作，并建立良好的防晒观念，如此已经给了他在维持健康年轻的肌肤上最宝贵的资产。另外，正确的洗脸也是此一阶段小朋友需要建立的习惯，建议洗脸用品宜选用温和不刺激的产品，以避免肌肤过度干燥。除此之外，根据统计，大多数的国人油份摄取过多，五榖类摄取不足，日常生活上，应该帮助子女建立优质的饮食习惯，以摄取均衡的营养。

II. 十二至十八岁：防晒的持续进行、适度的洗脸、正确的肌肤照顾观念，以及运动习惯的建立。

· 此一阶段的青少年，叛逆性较强，又常自视年轻，常常轻忽防晒抗老的观念，父母如果勉强小孩可能会帮倒忙，可以用美白的观念来帮助此一时期的小孩维持防晒的动力。另外，困扰青少年的痘痘问题，应该寻求正当管道治疗，避免使用道听涂说的偏方、过度的去角质、或是强度刺激的物品，来造成肌肤进一步的伤害。还有值得注意的是，目前社会上普遍存有「瘦即是美」的观念，往往影响青少年发育，甚至影响的健康，如果能有均衡的饮食并且养成运动的习惯，可以有效达到美丽的体态及肌肤的双重目的。

III. 十八至二十五岁的成年人：重点在防晒、保湿，良好生活习惯的维持，以及压力的控制。

· 这一阶段是开始学习自己做主、自己必须对自己负责的年龄，一般而言，不管是学业、爱情、事业的压力都会增加，应该学会适当的压力控管。另外，部分人开始会注意到皮肤干燥、细纹等初期老化的现象，好好做好保湿工作，也是一项不能忽略的工作，因为医学研究发现，干燥的肌肤是会造成老化的加速进行的。至于如果发现肌肤有蜡黄、暗沉等代谢缓慢的现象，可以适度的去角质。

想要永保肌肤年轻，预防的永远是胜于治疗的！

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