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鸡蛋黄瓜法让我快乐地瘦着，一周减20斤千真万确！！

用鸡蛋黄瓜法一个星期瘦了二十斤!

早上两上鸡蛋,中午一个鸡蛋一根黄瓜晚上一根黄瓜大量喝水瘦得好快

鸡蛋必须是水煮的黄瓜要生吃

这个方法一定要坚持七天,这样才会在身体里产生记忆接下来的一个星期也是慢慢恢复饮食主要还是吃鸡蛋,可以吃点肉食,蔬菜,水果,不能吃糖份太多的水果继续吃一个星期,保持得就很好了! 当然不能暴啊暴了就又得重来了打死也不暴食了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
煮的鸡蛋是全营养的,而且一星期完了之后再继续以鸡蛋为主食加以肉类和蔬菜,少量的糖份低的水果,这样吃一个星期,一共是两个星期,保持下来了就很好了,只要不暴就不会反弹! 而且感觉精神好多了越吃得多越感觉没有精神,可能是吃得太多了呵呵姐妹们有条件的可以试试啊如果坚持下来就一定会收到效果的

苹果大餐

我试过一种减肥方法很有效的

但前提是你必须要有坚定的毅力

其实这种方法很简单

就是连续三天每天三餐只吃苹果数量不限

可以吃到饱为止

但在这三天内绝对不能再吃其他任何东西

当然喝水是一定要的

但也要适量（根据个人而定）

就这样我坚持了两天半减掉了五斤

如果能坚持三天的话也许会更多

希望能对大家有帮助

但是请注意不要超过三天

否则会导致营养不良

减肥成功后要改善饮食习惯

2004年健康减肥产品排行榜（按效果排名）

效果第一名曲美

星级★★★★☆

优点：

1、属于药物，法律规定只有药物才可以治疗，因此法律保障了药物的效果第一；

2、广告量大，使用的人多，帮助中国人总体减重数量大，贡献最大；

缺点：只限于单纯性肥胖，易反弹

产品简介

市场价:285 元/盒 (10mg*30s) 每月一般用量:1 盒(请遵医嘱)

效果：一周减一斤

制造商：太极集团

成份：5-ht 和去甲肾上腺素摄取抑制剂

减肥原理：

燃烧脂肪：通过抑制去甲肾上腺素摄取，使褐色细胞组织能量消耗增加。

加速脂肪的代谢率。

控制热量摄入：通过抑制5-ht重摄取，使人减少饥饿感。

关于本品的不良反应及其它

本品的不良反应多为轻度，根据本品的药理作用和治疗作用预测，一般发生于服药4周内，且呈一过性，持续一周左右，部分人持续时间稍长，多见于口干、嗜睡、无力。

在说明书中还列出了各个系统的不良反应，如间质性肾炎、气管炎、呼吸困难等。

为了保障消费者的理性消费权，正确认识和对待本品说明书不良反应，放心服用本品，特此说明。

效果第二名 博凯减肥乐

星级★★★☆

优点：广告量大，使用的人多，帮助中国人总体减重数量大，贡献最大；

缺点：1、价格混乱，180元/盒的市场价格，最便宜80元即可买到。2、只有代餐情况下减得才快，正常饮食几乎不减；3、口干严重不舒服，掉头发（有减肥专家曾经质疑按照博凯减肥乐的成分来看不可能有这样的现象）

产品简介

由深圳市博凯保健品有限公司研究开发的最新一代减肥药。

减肥原理：减少合成脂肪的原料供应；脂肪分解酶。

服用方法及服用量：

于餐前30分钟温开水吞服，每次2－3粒/次，3天后无明显反应，可服用4粒每次，一日三次，以后可根据每个人的实际情况适当增加用量，最多不超过每次6粒

规格：0.33g x 120粒

疗程：通常3盒为一疗程，可以有明显效果。

配料：香菇、小麦粉、红茶、山楂、淮山、魔芋粉、海带粉、左旋肉碱、螺旋藻等

功效：减肥

适宜人群：单纯性肥胖人群

功效成分及含量：左旋肉碱24%

贮存方法：密闭、避光、置于阴凉干燥处。

效果第三名 瘦酷

星级★★★☆

优点：1、减肥速度快，无副作用，反弹率低；2、优质的在线减肥辅导。

缺点：1、广告太少，知道的人少；2、价格比较贵，基本上是面向高消费层次的，一般老百姓买不起，对胖子的贡献低

3、不是减肥药（但深受胖友拥护和支持。）

产品简介

香港舍宾营养国际集团有限公司引进的俄罗斯贵族配方的健康减肥营养品。

减肥原理：

1、减少合成脂肪的原料（脂肪和碳水化合物）供应；

2、形成新陈代谢直接消耗脂肪的机制；

3、全面均衡营养增强细胞活力以及新陈代谢水平，增加脂肪的自然消耗；

4、减肥纤维利用多孔纤维吸附油脂的特点选择性地排出肠道和血液中的脂肪，从而减小脂肪细胞的大小！

5、瘦酷后胃变小饭量变小，吃得少了，反弹自然难。

服用方法：分代餐和不代餐两种情况

疗程：通常1盒为一疗程，15天减8-15斤纯脂肪，价格800-1050/半个月。

适宜人群：单纯性肥胖人群，顽固性肥胖人群。对反复减肥效果很差的人尤其显著

效果第四名 维亭减肥药

优点：广告量大，使用的人多，帮助中国人总体减重数量大，贡献最大；价格便宜。

缺点：需进一步观察

生产厂家：泰尔制药

【功效成份及含量】每100g中含：壳聚糖 ≥33.5g、铬(III ) ≥3300ug、左旋肉碱 ≥940mg。

【保健功能】减肥、美容(祛痤疮)。

【适宜人群】单纯性肥胖人群、有痤疮者。

【不适宜人群】儿童、孕期及哺乳期妇女。

【食用方法及食用量】每日早晚各1次，每次2-3片。

【规格】0.85g/片。

【保质期】18个月。

效果第五名康宝莱减肥药

星级★★★★☆

优点：

1、20世纪最伟大的减肥药，深受欧美民众的喜爱；

2、对超级肥胖患者效果比较明显；

缺点：价格昂贵，世界级的产品，世界级的价格

产品简介

市场价:1000元/盒，吃一个月

效果：一周减1-2斤

制造商：康宝莱减肥药

成份以及减肥原理

1、以全面均衡营养抑制食欲（健康的方法）；2、以低热量代餐降低热量摄入。

适宜人群：单纯性超级肥胖（越胖越有效）

不良反应：无

（转）发现了一个健康减大腿肥肉的办法！！

平躺在床上，双腿举起来呈 “V”字形，然后合上，再打开，再合上……腿一定要伸的直直的。。这个方法大家可能有听说过，我也看过不少减肥的运动，但是每次都是坚持不下去，也不知道效果怎么样。。这次一坚持果然就有成效了~~吼吼

我每次睡觉前做，不耽误什么时间，我一般都是一边看时装杂志上面模特的美腿一边做，就会很激励自己~~我每次做80~100下，刚开始做会觉得很累很累，全身都会出汗，我就做20个休息一小下，再接着做，听着有节奏的音乐，就不会那么吃力了，跟着适合的节拍一下一下的做……不要做的太快了，要慢慢来，合上的时候多停留一会儿，就能感觉到脂肪在燃烧~~~~~~~ 我想这个比裹保鲜摸好用得多，是均匀健康的减。。

由于我的腿是那种肥肉浮肿很多的，对于那些肌肉型的腿腿们我就不知道好不好用了，但是我想这么长期做下去，不管对什么腿型肯定都会有帮助的，锻炼腿部线条，也可以拉伸肌肉~~~~听说这个操主要是针对大腿根部和内侧的，我是不知道。。因为我大腿哪里都有肉，只是做完感觉瘦了但是看不出来是哪里 ~~ = =

先这样八，我把能想到的都说了~ 只要坚持~ 肯定会瘦下来~

躺在床上或垫子上，双手在头上伸直（比放在身体两侧效果要好，），双腿蹦直（脚尖要直哦），然后抬起双腿直到与身体成90度。

这个运动有三种效果：大腿外侧，腹部，还有腰

一般人确实做一星期就有效果了。

再告诉一个瘦pp的，就是跪在床上，手也撑在床上，然后抬起一条腿向后蹬，收回不要放下再蹬，这样15次，换腿，大概做3次，就是每条腿45次，做一会儿就觉得大腿和屁股超累，可以提臀。。。

瘦身论坛上搜来的超级无敌减小腹配方，回帖率最高的。

这是楼主的话

哈哈哈，gigima的超级瘦小腹配方来也　看到，各位姐妹门如此烦恼，我就不藏私拉，好东西来了这个，是我老公配给我喝的，养生第1，减肥第2，所以，大家可以放心的喝，对了，那个喝荷叶茶的mm，注意下，不能长期喝，一个月的样子就可以了，现在这个可以长期喝，调理肠胃非常有效果的　桑叶　 10克　　桑葚10克　　　百合　10克　　决明子　10克　番泻叶　1克　天冬　 10克泡水当茶喝　，一剂一开始喝上2到3天最好，等到以后，一剂可以喝上5天，就是泡开水喝我的药是老公抓的，据说，一剂是1块8毛5，不是太贵，效果，很明显，最好，你现在就去买条比你腰围小1-2号的裤子，然后，天天穿，西西，我就是的，你会惊喜的发现，一个星期吧，就可以穿上去了，我就是的哦，对了，我老公还说过，喝这个不能节食，我不知道是不是他哄我的，不过，以我的经验，就算不节食，效果也很可观的，当然，你不能暴食哦，那样，我可不担保了好了，姐妹们，回家开始喝吧，大家都来比比，看谁效果最好，不过，很不好意思的，我走在前面了。

这个帖子目前已经有78249个读者了！ 雨晴20　

向大家汇报我是6月3号开始喝的今天就是喝了不到6天我就瘦了8今是从114斤到106了呵呵我好高兴呀谢谢gigima 姐了我还会继续的我的目标是95斤我还会努力的

ds8899　

我瘦了三斤，但是平台期后已经很不错了，而且开始有一点点骨感的味道喽 水清清　

我喝这个第三天了,可能也不bb(这两天一天一次,第一天没有),但是感觉还不错,到现在减了3斤!

湛蓝

我之前吃过5副，不过那时候天天出差，也没有怎么认真吃，体重没有变化，不过腰确实瘦了不少，昨天又去买了的，不管能不能瘦，当茶喝也不错，至少治好我便秘

yhhaiyan

汇报：　　我服用了6贴了，开始感觉肚子是有点小了。体重上好像轻了1－2斤，不过我是没有任何的节食的，家里不允许的。还有在继续喝的jms吗？加油啊！用完10贴的时候，在来！期待啊！

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转-----告诉众姐妹一个减肥的好方法~！大家一起努力~！

我二姨夫业余是个按摩师，他告诉我一个减肥的好方法，尤其是针对身体局部减肥。方法很简单，找一个鞋刷子，（要软毛的，绝对软！不然会伤MM的皮肤）在自己身上刷，哪里肥就在哪里刷，胳膊，大腿，腰部，PP也可以，假如你想减的话。这个方法最好的效果就是你长期刷那里，绝对不会反弹。我曾经减过一次，是用各种自虐的方法减下去的，当时我就用刷子刷了右胳膊，其他地方我就没动，因为不怎么在意这个方法，再说我当时也瘦下来了，170只有48KG，很满意了，后来的事情就像很多突然瘦下去的人一样的结果，我有突然胖起来。2个月的时间，我就恢复到了60KG（此生最郁闷的事情），单单就我右胳膊没有“丰满”起来，穿什么衣服，感觉右胳膊还是空荡荡的，就多了一点点肉，我就惊喜地发现原来还有这个好方法，不过，也很郁闷，我两个胳膊不对称了~！我是大学生，住校，但我每天拿出半个小时来刷身体，不成问题，在家的MM就更好了，可以随意，在校我就得去卫生间里待了！有时候用40分钟，每个部位占10分钟，连续不能停。我吃饭很正常，每天就这么拿出30，40分钟，一个月瘦了12斤，重要的是，这个方法不反弹！你瘦了多少就是多少~！终极体重，虽然不是很快，但是是最后效果！！！

我用的是鞋刷子，有些皮肤嫩的MM可能不太行，这样试着找一些替代品，能达到效果，还不伤皮肤。刷完了，配合保险膜和浴盐就更好，在刷过的地方涂上一层薄薄的浴盐，用保险膜封上，效果更好！

如果想减得更好，可以配合其他的饮食，“刷刷刷”不费劲，可以和那些饮食减肥的同期而行~！

转---------------"红糖+辣椒+柠檬"

听说是明星们减肥的密方。。。好像很有效。。。不过很难坚持。。。

去年我老妈给我了一付方子。。。

用红糖。。辣椒。。柠檬。。。熬汤喝。。。

不过一天只能喝这个。。。什么东西也不能吃。。。最多只能喝十天。。至少可以减10多斤。。。喝了这个第一天BB是黑色的。。好像还在拉肚子。。老妈说那是在排肠毒。。

转----------------◆◆◆我用过的减肥药◆◆◆

我，22岁一深圳妮子，

身高160，曾经最重144斤，最瘦时98斤，

是属于从小到大都很肉的女生，

现在来说说我用过的减肥药的感受，

五星为满分哦，

谢谢捧场： 1：E8瘦身贴

推荐指数：★

容量：30片，一个月用量

价格：498元

这个是我第一次用的减肥用品，恨到我牙痒痒啊！！你看价格那么贵！！居然一点效果都没有，那时真是少不更事，信了电视直销广告的东西，要知道那是最没效果的东西，唉，而且胶布，用鼻子头想都知道是没用的，可是没减过肥的我就是相信了电视广告所谓惊人的效果，如此天价的东西，不但没有让我减到一点点，而且在我幼嫩的皮肤上使我过敏了，很惨，红红的都掉皮了，我再也不相信这个鬼东西了。减肥期间的蒙撞期就是特别容易让人骗的了。

2：V26减肥沙淇

推荐指数：★★★★

容量：20包，10天用量

价格：375元

我买的时候是它刚火的时候，买的是进口装的，因为后来听JM们说过国产装的没那么好了。朱古力味道的，很好喝，HOHO，不过我也没按时喝，价格也很贵，对于当时还是高中学生的我来说，负担几盒真的很吃力啊，而且20包并不能吃多久，唉，很贵，虽然后来的三盒让我减了20斤作用，但是我认为现在是没什么用的，因为当时第一，我第一次减肥，第二，我基数很大，第三，我那时只吃蔬菜，保持得很好。我直到现在都很佩服那时的毅力，因为至次之后，我没有能再象那时那样有毅力过。总的来说，我觉得性价比不高，因为实在太贵了！！！

3：果导片

推荐指数：★

容量：100片

价格：2元

我想大家都经过减肥时的变态期吧，我这个时候就是的，一边节食，一边暴食，然后就吃减肥药，就这样循环着，一点没瘦不说，而且大家都知道会产生抗体的，从当初正常用量的2片有次发展到我一次吃了40片，在街上终于肠子抽筋到走不到路，所幸的事我居然没有进医院晕倒，可是肤色蜡黄，丑啊，我当时可是白嫩的代表者啊，加上这样一次心惊胆战的经历，我就把这个恶行给戒了。所以我在此告戒大家，一定不可以用泻药和吐来减肥！！！

4：白领减肥

推荐指数：★

容量：30包，半个月用量

价格：75元

这是妈妈买的，大家一起吃，我妈妈是不是很好呢，HOHO，不过可惜，她选错药了，这个东西当时是要打开后干吃的，它的质地就象颗粒冲剂一样，可是却要干着吃，KAO，容许我说粗口，因为实在太难吃了，又苦，有难吞，简直比中药还苦，以致现在如果要我吃中药下火什么的，我都不觉得苦了，555555。最可恨的是，我吃后并没有瘦，一斤都没有，简直是白受苦了，所以一点都不推荐，亏它当时还死卖广告呢，唉

5：大印象减肥茶

推荐指数：★★

容量：30包，半个月用量

价格：26元

这个也是妈妈买的，好妈妈，55。不过可惜还是没用的，就是拉字，肚子好痛好痛，唉，解决便秘也可以找它的，HOHO，后来大学同学是潮洲的，这个茶就是潮洲产的，她告诉我说，根本就没用的东西来的，不过倒是甜甜的，她平时会拿来当茶喝喝（潮洲人都喜欢喝茶），她是连拉都不会拉，就象喝普通茶一样，听到我心都凉了，不过我高中就停喝了，HOHO，幸好醒悟得早。

6：纤立德减肥胶囊

推荐指数：★

容量：半个月的用量

价格：280元

又是电视直销的坏东西，浪费一大堆银子，我记得我当初一点东西都不敢吃，几乎每天只喝水，只减了4斤，当时我是120，就减到116了，很可怜，副作用就是头晕，想呕吐，失眠，心跳加速。而且，我停了一个月的月经啊！！副作用最严重就是这样对我的月经有影响。我只想说，以后不再相信电视直销！！减肥的蒙撞期间就是这样，看到电视广告就相信。

7：轻身减肥片

推荐指数：★

容量：一个月用量

价格：290元

仍然是电视直销，以致现在我一看到电视直销的东西就狠到牙痒痒，KAO，容许我又要说粗口，唉，我也不想这样！！它当时的样子是和感冒灵是一模一样的，绿色的小粒粒。唉，比其他更惨，吃了和没吃一个样，一点效果都没有，连副作用都没有，好象没存在过。

8：倩儿清畅胶囊

推荐指数：★★★★

容量：40天用量

价格：298元

当时吃这个是朋友的表妹吃了有效，推荐我吃的，这个大约是40天的用量，我用这个减了20斤，不过当时我高中毕业，那时真是放飞了，天天睡醒就跑出去玩，完全没时间吃东西，连睡觉时间也少，不过还是有副作用的，抑制食欲，亢奋，大多减肥要的副作用吧。不过开头吃是有效果的，后来我再用的几次就没用了，象感冒药一样产生了抗体，唉，但是由于它的丰功伟绩，我还是要给它四星的。而且我觉得这么多减肥药，它的价格还算合理。

9：金线减肥胶囊

推荐指数：★

容量：半个月用量

价格：158元（大约）

这个是我忍受不了自己的肥胖，可是倩儿也产生抗体的时候，去药店逛，柜台小姐推荐的，可惜是没用的，首先，它的包装很难看，然后吃了副作用还是那些，最可怕的是，它让我足足来了一个月的月经，后来停用了我还吃了四盒的康乃罄调理，浪费银子！！我以后都不吃了，好惨，5555555，本来我是健康宝宝啊，而且也是死饿烂饿和当时纤立德一样什么都不敢吃，只喝水，也只减了4斤，我几乎认为它们的配方是一样的！！而且其他地方都不瘦，就只瘦脸，可笑。

10：魔鱼

推荐指数：★

容量：不记得，反正三盒一疗程，一盒吃10天

价格：169左右，反正三盒是4百多的

又是看到广告庄泳说很有用，一点也不好用，居然要干嚼服用，和白领一个样，难吃啊，吃到都要呕吐了，它没有抑制食欲作用，吃后我更能吃了，唉，因为它好恶心啊，我吃过后还是没有瘦一斤，而且这么恶心的干嚼，又是白受苦了，唉，还贵呢

11：华尔纤纤

推荐指数：★

容量：半个月用量

价格：156元

当时还是它最贵时候买的哦，我看到范冰冰瘦了好多，还以为一定是她吃了这个瘦的，还是在这个破药最贵的时候买的呢，KAO，史上减肥药该有的副作用它都有齐了，连我最不能忍受的心跳加速也有了，唉，很痛苦了，脾气也会很暴躁的，这样折磨了我一大轮，是一点也没瘦，我朋友和我一起吃过也没瘦，而且折磨到她差点去医院，她本来肠胃就不好，吃了后直想吐，吐到她黄胆水都出来了，唉，她边吐边打电话给我求救。

12：一定瘦

推荐指数：★

容量：半个月用量

价格：130

是金线后来的副延品，也就是还是柜台小姐推荐的，可惜还是失败的，以后也不相信柜台小姐了，副作用和倩儿差不多，可是却一点效果都没有，经历副作用起码也要有收获啊，唉，可惜没有，可能也伤害我的身体了，却没有任何收效。

13：兰姿

推荐指数：★★★★

容量：一个月用量

价格：120元

很便宜吧，是朋友做这个代理的，但是钱还是要给人的吧，HOHO，她先给别人吃过，人家有效果就推荐给我吃了。吃这个副作用是最少的了，不过可惜我还是产生抗体了，吃这个也是抑制食欲，失眠，可是没有心跳加速及恶心的感觉，所以对我来说是很小的了，而且价格便宜，HOHO，当时反弹到144斤，用这个后根本没怎么节食，就这么被它抑制食欲，我记得每餐饭只吃得下一平碗，一个月就瘦了10斤，HOHO，不过后来就没用了，吃很多呢，而且改善配方后还会有泻的副作用，唉

14：碧生源

推荐指数：★

容量：半个月用量

价格：18元

当时特价，看它便宜，广告又卖得那么好，当时过年，我想用这个就不会胖了，喝了后就是拉，肠子努力得抽筋，唉，效果没有，而且我照吃，还是胖了，便秘找它吧，不过我觉得不要依赖这些东西

15：排毒美颜胶囊

推荐指数：★★

容量：半个月用量

价格：69元

这个也就是排毒，至于减肥，是没有效果的，而且我不能忍受我的肠子一天到晚抽筋，便秘不如找茶，这个贵，我没有什么豆豆，所以也不知道到底排毒没有。

16：细1减肥降脂灵

推荐指数：★

容量：半个月用量

价格：155元

这个是我朋友的表妹（另一个哦）吃到有效果，又介绍我吃的，可惜我吃了是没有效果的，它虽然中药配方，吃东西的时候明显感觉新陈代谢在加快，因为会汗流浃背，心跳呕吐之类倒没有哦，可惜除了这样，就没有效果了，唉，而且让我的月经迟了半个月，我是从来都很准时的。

17：健康牌减肥胶囊

推荐指数：★

容量：半个月用量

价格：0元

哈哈，为什么不用钱呢，是因为当时它面世的时候做推销，每个人可以免费领取5天用量，然后我就叫三个人帮我拿了啊，我是不是很厉害，哈哈。不过可惜它还真是很健康，什么副作用都没有，什么效果都没有，好象维生素一样，吃了好象没吃一样，哈哈，一点感觉都没有啊

18：FANCL完美纤体

推荐指数：★

容量：1个月用量

价格：250元

这个当时号称提高新陈代谢，HOHO，但是提高新陈代谢的东西成分都让我月经不调，很惨，浪费了银子，虽然没有其他副作用，不过让我月经不调的东东，我是不会再碰的了，最重要的是，居然没有效果，它还是饭后吃的，因为其他抑制食欲的药是饭前吃的。我朋友说得很搞笑，你看它的代言人是梁咏淇啊，她一直就是这样的瘦啊，你认为拿她当代言人的减肥东西有什么说服力呢？要选也选个有说服力的啊，哈哈，那也是，梁MM做瘦身广告，谁会相信。

19：FANCL蟹壳素

推荐指数：★

容量：一个月用量

价格：130元

与上面那个一起买的，基本上还是那样，没有任何副作用，没有任何效果，可能好效果是不便秘，哈哈，反正梁MM代言，算了吧，哈哈

20：健生牌苹果酸片

推荐指数：★

容量：半个月用量

价格：159元

这个当时药店的小姐说很有用，看名字就知道，又是提高新陈代谢的玩意，不过这次更搞笑，是很“健”啊，因为一点效果都没有，没有副作用，没有效果，不过一打开，一阵酸就扑鼻而来哦，分量是很足啊，HOHO

21：BALO按摩膏

推荐指数：★

容量：200毫升

价格：45元

除了辣到我跳舞以外，没有什么功效，还怕会过敏呢，唉，涂上后皮肤感觉到很辣啊，还没效果，不过通常按摩霜不要期望有什么好效果。皮肤都弄红了，唉

22：倩儿纤体膏

推荐指数：★

容量：100毫升

价格：0元（赠品）

连辣都不辣咯，HOHO，我说过，按摩霜不要期望有怎样的效果

23：辣椒纤体沐浴露

推荐指数：★

容量：200毫升

价格：50元

在超级市场无意中看到的，不过用后和一般沐浴露是一样的，而且没有滋润功效，连沐浴露都比不上。

24：纤立德减肥贴布

推荐指数：★

容量：30片

价格：0元（赠品）

这个也没什么好说的了，让我贴的过敏了，又红又痒又掉皮，而且没有功效，胶布就不要期望有什么好成效让你看见了，唉

25：魔束

推荐指数：★

容量：是仪器，就是一条按摩带

价格：560元

不要提了，当时郭金卖的电视直销广告，我又一次上了当，绑在肚子上，接上电源，就不停震动，号称会瘦，但是是不会瘦的，而且我看不见一点效果，它现在在我柜子里睡觉，看到就伤心，我的银子啊，我可还是无产阶级啊，我在减肥上花了多少前啊，唉。我打算不要浪费把它和按摩膏结合按摩一下，当心理补偿吧

26：珊娜拉腹部减肥膏

推荐指数：★

容量：不详

价格：0元

首先，我不记得它是不是这样叫的，当时它又做广告，搞推销，打电话去参加活动，免费去美容院体验7天，我打去，就被抽中了，然后开始7天给人折磨之旅。首先会拿一快布满电芯的橡胶块盖着肚子，然后开通电流，就会感觉有电在电你的肚子，电后就有人来拿珊娜拉来给你按摩，那按摩叫一个疼，她们说必须这样才吸收，我KAO，那不就是捏脂，我买你的产品回去我肯定没有力气帮自己这样捏的，我肯定不会给钱给美容院这样虐待我，我还不如找个更有效果的方法，反正也是给钱，用后，也象BALO一样发热，不过当然没BALO那么热，最后7天后表面腹部瘦了1厘米，可惜，我怀疑只是我没吃东西而已，唉

27：针灸减肥

推荐指数：★★

容量：三年任做

价格：2000元

这个对我是一点功效都没有的，因为它始终是要节食的，我就是这么大吃，怎么节嘛，能节还要它干什么，唉，晚上只能吃生黄瓜和西红柿，饿死我，至于我去哪里就不公布它的名字了，唉，SANDY应该知道的，就和她去的是同一间，HOHO。而且让我很不爽的是，当时说得好好的2000元任做，后来才说原来2000元是扎前面，扎后面要加3000元，看到就不爽，KAO，我进去的时候是117斤，后来反而越来越胖了，唉，全身扎满了针，真是又冷，又疼，又怕留疤，又心疼浪费钱，又恐怖，想想全身没穿衣服，但是扎满了针，看着看着都觉得心酸，这么虐待自己。

28：埋线减肥

推荐指数：★★

容量：6个月任做

价格：0元

这个是这家美容院搞广告，征集代言人，然后免费为代言人做，代言人免费为它们做广告，我去报名，就选上我了，可惜的是，它和针灸的原理是一样的，而且更恐怖，因为拿一支大针，里面有生物蛋白线，线是可以让人体吸收的，它就不停的刺激你的穴位，可是你想想让人用一支针把东西注射进你体内，那是一种什么感觉，KAO，我觉得好象给人宰割一样，唉，很痛，而且线在体内的前一两天很酸的感觉，最讨厌就是还是要节食的啊，唉，而且我是一点效果都没有，还越来越胖了，唉，人家也不敢登广告了，55555555

说说其他的减肥方法：

苹果减肥法：几是三天只能吃苹果，结果是手脚冰冷，饿到半死，后来减了6斤，一天就给我反弹回来，而且以后一看到苹果就想吐，以致现在我非常讨厌苹果

蔬菜减肥法：就是只吃蔬菜，效果是不错，可是不能暴，那时我坚持得很好，一连两个月就吃蔬菜啊，不知不觉就减了10斤，不过暴就惨了，现在根本没当年的毅力了，吃了就暴

红酒减肥法：就是晚上喝红酒加起司的方法，对于我来说见效，不过也不知是不是当时服用的减肥药效果，当时是一星期瘦了6斤，而且朋友见我后说瘦得很明显，6斤能这样明显就是纯脂肪瘦了而不是水分了，哈哈，可是后来因为红酒贵停了也就没用了，哈哈

魔鬼瘦身汤：看了SANDY的药药篇，想起自己也用过这个，当时第一次用非常有毅力的时候是一星期能减9斤，不过可惜，除了第一次，我以后没有一次能坚持一个星期的，实在太恶心了

十分钟，腰变“妖”

美丽纤腰，哪个女人不爱？夏季来临，你的纤腰是否依然处于冬眠状态？这个季节正是纤腰裸露时。其实，只需10分钟，就可帮你消除烦恼。下面我们给你介绍三套实用省时的练腰操，只要10分钟，每天坚持，相信不久你又能找回你的细腰了。　　

第一套： 　　

躺平，双腿并拢向上伸直运用腰腹部的力量。　　

背和臀部也同时向上挺直离开接触面。　　

然后慢慢放落。　　

重复次数依自己的能力来衡量。　　

第二套： 　　

躺平，双手抱于脑后。　　

身体伸直屈膝可　，运用腰腹部力量，使身体坐起再躺下。　　

重复次数可依自己的体能来衡量。　　

第三套： 　　

躺平，运用身体腰腹部的力量把双腿向上举，同时上半身向前挺起，双臂平伸身体此时成屈型。　　

试着让双臂和两腿互相碰触到。　　

可依自己的能力来决定每次运动重复次数。　　

以上三套动作分别单独进行或整合都可，一天10分钟不偷懒，梦想中的纤细腰身即将出现！

演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。身材性感的舒淇却坦承自己“很懒”，非常不喜欢上健身房流汗，加上平常对美食来者不拒，因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积，舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。

　　秘诀一：早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。　　秘诀二：吃饱饭后至少要站立半小时，才可以坐下，这当中如果怕无聊，舒淇说：“我都是站着打电玩，时间一下就过去了。” 　　秘诀三：晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。　　舒淇说：“只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，非常简单方便。”此外如果想达到局部瘦身雕塑的效果，舒淇也有DIY的秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，不过记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

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