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堕落街论坛 → 休闲之乐 → 流行*八卦 → 急求冬天最快最有效的减肥方法啊！！！！！！


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主题：急求冬天最快最有效的减肥方法啊！！！！！！
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各位MM帮帮忙啊，我要大家试过的有用的方法！

谢谢啊~~~~~


PRINCESS HOUSE

http://blog.sina.com.cn/sasaprincess
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我的经验：少吃，适当运动。

暑假的时候不是抱着明确的减肥目标，结果也掉了6斤。

早餐放开吃，减肥期间的营养主要就靠早餐补给了。要瘦也要身体，所以不能忘记合适蛋白质的补充。要不然减出来的人没有光彩也不漂亮。

正餐，多吃菜少吃饭。并且一般只吃蔬菜，肉罕吃~ 要吃也有讲究，能吃的也就鱼肉和鸡肉。因为二者所含脂肪比其他肉类少的多。我把这种饮食结构自定义为“2/3素食主义”~

运动嘛，不是很多，在家做做家务，做饭洗碗拖地，再加上每天傍晚半个小时的散步。如果天气不好或没有适合散步的地方，那在家里客厅里走来走去也好。

当然也有些细节事项哪，都是耳熟能详的。比如说少吃高油高糖的食物等等。

你随便键入关键字，那提供的减肥方法简直可以自动刷屏。

减肥关键看定力，面对美食诱惑时，你会……

Good luck！


收集1元硬币……

现在进行，

未来继续。。。
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公主的陪衬
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我一个朋友在三个月内瘦下了二十三斤

这可不是骗人的，我亲眼所见得到的，

她每天不吃饭，就吃菜，含糖份多的食物也没有怎么吃

没想到效果那么好！！ 值得一试


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堕落天堂
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还不是少吃多运动,要不就喝喝减肥茶什么的啦


http://www.zgrtys.com
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谢谢楼上两位MM，我一定得试试，再不减………………图片点击可在新窗口打开查看


PRINCESS HOUSE

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偶看算了哒~~

朋友们都回来了,每天就是吃呀吃呀的~~

唉,别说减了，就看见这张大脸圆了又圆滴~~


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哈哈 我想减肥就什么都不吃

当然蔬菜水果都可以的

每天坚持有氧运动

要瘦到什么样子都可以


http://user.qzone.qq.com/34717944
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恩对,可是好象忍不太住~~


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雅子
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吃 可是我人生一大事之一。。。每次叫叫要减肥 可是看到吃的又忘记了~

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减肥那再不叫一个意志力坚定了!~


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