寻找丢失的睡眠[堕落街论坛]

“我把睡眠丢了，晚上睡不着，白天醒不了。”不仅如此，躺在床上的1/3的时间支配着剩下2/3时间的生活质量：一项研究显示，睡眠不足会导致肥胖，睡眠时有呼吸暂停现象的人患中风的可能性是正常人的3倍；如果两个晚上不睡觉，免疫系统就会发生变化，使人难以抵抗传染病。免疫系统功能的减弱还会使抵御早期癌症的能力降低；如果每晚只睡4个小时，胰岛素的分泌量会减少。仅在一周内，这就可以令健康的年轻人出现某种糖尿病的症状；50%的严重交通事故是因为驾驶员睡眠不足引发的，一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天……

　　■今天的公众对睡眠的了解就像200年前的人对心脏病学的了解一样少

　　在海德堡至多森海姆这段高速公路的一个出口处，发生了一起交通事故。这事的结果出人意料，事主威廉贝克尔因祸得福，得以从30年来疲惫不堪的境地解脱出来。贝克尔现年50岁，是一名职业军人，年轻时起就一直受到嗜睡症的困扰。这一次在高速公路上，当他从睡梦中醒来时，他的汽车已经撞到了公路边的安全栏上。汽车算是毁了，“可这对我来说却意味着解脱”，贝克尔说。神经病科的医生把他转移到一个睡眠实验室，在那里医生发现，他嗜睡症的病因在于阻塞性睡眠窒息。

　　睡眠中埋藏的秘密比人们想象得要多。睡眠方面的干扰仍是人们最不在意的一类疾病。“睡眠干扰可能导致心肌梗塞和高血压，使免疫系统受到影响，荷尔蒙含量也会随之减退”，马尔堡大学睡眠实验室的托马斯彭策尔解释说，“因此，我们不光需要服务于白天的医学，对夜晚进行医学研究也十分必要。”

　　在德国，近1/3的人都在抱怨睡得不好，有1/10的人会去看医生，但只有极少数能得到有效的治疗。与精力充沛者相比，萎靡不振者的做事能力会降低，而且极易出错。澳大利亚科学家曾在专业杂志《自然》中提到，对于驾车的人来说，17小时不睡觉就相当于血液中包含了0.5‰的酒精。美国一项研究的结果显示，在所有致人死亡的交通事故中，有一半事故的发生与驾车者打瞌睡有关。德国诺德尼岛医院的主治医师约尔根-费舍尔说：“根据我的估计，在德国，因不良睡眠导致工作业绩下降、车祸、疾病和提前退休，从而给国民经济造成的损失每年可达600亿马克。”“这个问题被人们等闲看待了，这很不应该。”马尔堡睡眠实验室主任兼DGSM的会长耶尔格-赫尔曼-彼得批评说，“今天的公众对睡眠的了解就像200年前的人对心脏病学的了解一样少。”

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