主题： 对付流感的高招

感冒是一种急性传染性鼻炎，俗称伤风。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。预防感冒并非小题大做，流感的危害性不仅仅体现在可以大面积流行上，而且，严重的能引起肺炎、心肌炎等多种严重疾病。
　　感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。若无并发症，病程约为7～10天。
　　记住下面的数字吧，对付流感的高招就在这些数字中。
　　◆1—3天
　　人们被流感病毒感染之后不会马上发病，这段时间被称为流感的潜伏期。流感的潜伏期一般有1—3天，平均为2天，在潜伏期内，患者不会感到任何不适，但在潜伏期的最后1天，患者就有传染性，会在不知不觉中把病毒传播给家人、朋友或同事。
　　对策：流感在这个时期善于伪装，因引，应多喝水、多吃维生素、多吃菌类等能够增强抵抗力的食物，争取把流感消灭在萌芽状态。
　　◆3—4天
　　高烧是流感最为明显的特征之一，相对于普通感冒，流感发烧一般会在39℃以上，而且持续高烧比较常见，一般持续3—4天，患者年龄越小，发烧的症状越重。患者发烧期间也是流感最具传染性的时候，因为此时病毒在体内大量复制，患者在咳嗽或打喷嚏时会把病毒传播到周围的空气中。
　　对策：流感在患者发烧阶段较为嚣张，应注意休息，定时服药，合理输液，同时不要因为胃口不好而少吃东西，适当地吃些清淡有营养的食物，可以为打败病毒助一臂之力。
　　◆6—10天
　　流感从发病到痊愈一般需要6—10天。流感发病症状主要有高烧、头痛、咳嗽、疲劳无力、肌肉酸痛、食欲不振等，儿童流感有时还伴有恶心、腹泻等胃肠症状。同普通感冒相比，流感痊愈需要的时间较长，高烧退了之后，很多人还会在1周内有身体疲倦无力的感觉。
　　对策：流感已经开始撤退，此时，尽管身体疲倦，也不要整天躺着，适当地出去走走，呼吸鹇空气，晒晒太阳，能让身体尽快恢复。
　　◆10万—100万
　　流感病毒主要借助空气中的细小飞沫传播，患者在咳嗽、打喷嚏时会将病毒扩散到周围的空气中。
　　有研究发现，一声咳嗽，可散播约10万个病菌；一个喷嚏约含有100万个病菌；一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速在空气中传播，在1秒钟内喷射到6米以的地方。飞沫落到物体表面，人们无意中触摸到，再用手抠鼻子或揉眼睛也有可能感染流感。
　　对策：既然流感能飞得那么远，口罩就是流感人群的必需品了，同时也要注意开窗通风，让流感病毒乘风而去，远离易感人群。
　　接种流感疫苗可以降低70%—90%的流感感染。65岁老人接种疫苗，因流感导致严重并发症的机率会下降70%—85%。

提起感冒，众所周知，但对流感、感冒、伤风、 上感、夏季流感的内涵很多人并不清楚。只有弄清这几种病的区别，方可做到正确诊断、尽早治疗和有效预防。

    一、流行性感冒 是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通过飞沫传播。临床上有急起高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸症状，老年人及伴有慢性呼吸道疾病、心脏病者易并发肺炎。由于流感病毒尤其是甲型病毒极易变异，往往造成暴发性流行或大流行，一般三年一个流行高峰，发病人数多、全身症状重、严重影响健康和劳动力。对流感，除在发病后及早到医院求医治疗外，更重要的是从以下几方面积极预防：

秋冬天寒，万物都处于收藏之时，要注意防寒保暖，使阳气不妄泄，这样身体的抵抗力就会显著增强。

要早期就地隔离病人，流行期间减少大型集会和集体活动。

用中草药煮的水或盐水漱口；每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜。

    接种疫苗。但流感疫苗使用中一个目前难以解决的问题是流感病毒的毒株经常变异，几乎每年流行的类型都不一样，甚至在当年流感流行的初期和末期，引起发病的病毒毒株都可能不是同一种类型，因此难以预测和确定本年度流行的毒株是哪种类型，只能推测可能是某型。如果根据预测接种的疫苗与实际流行的毒株不是同一型，即使接种了也不能避免患流感。

     二、普通感冒（简称感冒） 是上呼吸道感染的一型。上呼吸道感染指鼻、鼻咽或咽、喉部急性炎症，大多由病毒引起，部分为细菌所致，包括普通感冒、急性咽—喉—气管炎、疱疹性咽喉炎、咽—结膜热及细菌性咽—扁桃体炎五种疾病，而上呼吸道感染（简称上感）是这些病的总称。

     感冒，中医学称伤风，二个病名的内涵是一致的。其主要病原体是鼻病毒，其次为副流感病毒、腺病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒以及呼吸道合胞病毒，常易合并细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕， 2—3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般经5—7天痊愈。

     预防普通感冒，主要是通过锻炼身体增强机体防御疾病的能力，避免发病诱因，防止着凉和疲劳，还要防止交叉感染。对无发热、仅有卡他症状（流泪、流涕、喷嚏等）者，可用生姜三大片加生葱白3—4根，加水煎服；对发热怕冷者，可用桑叶、菊花、银花、连翘各9克，薄荷5克煎水服。