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堕落街论坛多乐前线校园生活 → [推荐] 《器官工作表》+十大健康习惯 了不起的时间表,准备相应调整作息安排~~睡觉别太晚


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主题:[推荐] 《器官工作表》+十大健康习惯 了不起的时间表,准备相应调整作息安排~~睡觉别太晚

美女呀,离线,留言给我吧!
hangeen
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等级:小四 主题:91 精华:0 贴子:276 排名:296 威望:0 排名:0 注册:2006/9/7 20:46:36 近访:2009/7/29 21:13:27
[推荐] 《器官工作表》+十大健康习惯 了不起的时间表,准备相应调整作息安排~~睡觉别太晚  发贴心情 Post By:2006/9/29 13:27:00

了不起的时间表,准备相应调整作息安排~~睡觉别太晚
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 

三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 

四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 

五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 

六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。



秋风吹,落叶归,思念道娓娓~~~

            冷风寒,月夜还,思念道喃喃~~~~

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帅哥哟,离线,有人找我吗?
simon_rxj
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等级:小二 主题:4 精华:0 贴子:108 排名:580 威望:0 排名:0 注册:2006/4/29 21:59:42 近访:2007/4/4 20:48:56
  发贴心情 Post By:2006/9/30 11:23:00

排毒养颜呀!健康重要呀!

  这就为我睡觉提供了足够的理论依据,好!



             在 悲 观 中 用 积 极 的 态 度 活 着 吧

在 悲 观 中 用 积 极 的 态 度 活 着 吧
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