主题：你的皮肤要吃水果 !!

新鲜的水果含有丰富的维生素和微量元素，对肌肤极为有益，其品质的纯净与天然性，是任何昂贵的护扶品都无法比拟的，所以白领女性总不忘给皮肤吃水果。 

　　苹果：适用于中性皮肤。切片敷在皮肤上会产生一种凉爽的感觉。可减轻灼热造成的不适。 

　　柠檬：适用于油性皮肤，具有收缩毛孔，活化表皮细胞的特殊作用。同时，柠檬还是普遍使用的增白剂，用柠檬汁擦脸可漂白被阳光晒黑的肌肤。 

　　鲜桃：适用于干性皮肤，鲜桃含有极丰富的水分和营养，不论是何种肌肤，经常以鲜桃切片贴于脸部，可使肌肤更加细腻、嫩滑。 

　　香蕉：适用于敏感肌肤，把香蕉搅成糊状敷于敏感肌肤可起到镇定、安抚的作用。 

　　猕猴桃：因其含丰富的维生素C，而维生素C能参与胶原蛋白的形成过程，是抗皱美容的佳品，因此，猕猴桃适用于任何类型的皮肤。 

来点轻体育 

　　轻体育也称“轻松体育”或“快活体育”。以体能消耗小、运动方式灵活、技术要求低、经济负担小、时间要求松、体育锻炼轻松化等特点受到年轻女性青睐。轻体育包括：芭蕾舞、散步、慢跑、健美操、交谊舞等多种形式。年轻人热衷于它，在锻炼中能忘记生活的烦恼，摒弃一切不利健康的情绪影响，使活动过程不仅是健身的过程，也是净化心灵的过程。