主题：[讨论]你是一个懂的怎样调节心情的人吗?

不知道是不是由于现在人们的生活节奏加快了,所以心情一时跟不上生活的节奏,变的急噪起来?或许生活中有很多让我们烦心的事情和理由,诸如上司对工作的不满意,家庭的压力,或者学习中遇到的困难等等.
人不是完美的,所以可以允许自己有坏情绪,允许自己偶尔的放纵自己发泄一下情绪.那么,当你有众多的烦恼时,你会选择什么方式来发泄自己的情绪呢?如果以上列出的这些选项中你选中的多于5条,那你可要注意一下自己了喔~看看自己是否该换种发泄情绪的方式了?
在这里给大家提供一些建议,可以试试喔~(不看广告看疗效,嘻~)

⑴暗示自己一定要快乐

⑵听一点舒缓的音乐,安抚一下浮躁的情绪

⑶如果不想沟通的话那就写日记,把不满都发泄到纸上

⑷先努力冷静下来,然后换个角度看问题,会发现轻松许多

⑸平时多看一些美文故事,会收获很多

⑹独自去自己平时喜欢去的地方,自己静静的坐着,什么也别想

⑺翻看相册,从中回忆下曾经的美好,心情会舒缓很多

尝试一下换位思考.会有意想不到的收获

也许我举的这些还不够全面,不过不管怎么说,遇到问题,不要一味的烦恼,原谅自己的莫名其妙, 最近发现很多朋友都在帖子中说自己如何如何烦恼,心情如何如何糟糕.呵呵,希望在看了果果的帖子后会有所帮助.其实我也会经常为一些生活中的事情而烦恼,我也会纵容自己发发脾气.不管用什么办法..只要能够让自己尽快的快乐起来就好..给自己的心情找个出口..不过果果还是那句话..不要伤害到自己..也不要伤害到别人.
希望大家每天都可以过的开开心心~如果有什么烦恼可以和果果说,我会尽力帮助大家的~呵呵,果果也需要大家的支持喔~

沙发～

已阅

心情不好就不好，

什么也不做，

什么都可以接受。

开心点｀～快乐点｀～

什么都不说或者出去走走

怎么不能多选呢?

1+8

9号半.oye.

天生的影子.藏匿与杀手之后.简称为收尸的..

除开找人述说捏 还是一个人关上门把音乐开很大然后好好的睡觉

　　　选个常常用的吖！！！

呵呵｀～现在还是看不出哪种方式用的最多哦